Bueno, habia dudado si pesarme o no hoy (hace una semana que he empezado con Monti) porque tengo conmigo a mi amiga mensual. Pero finalmente me he pesado y he engordado 200gr.
Teniendo en cuenta que vengo de una dieta hipocalorica (metodo Starter) y que llevo 3 meses totalmente desregulada (tengo la regla cada 15-16 dias) esto se supone qu es un mal comienzo?? tambien tengo que decir que yo hace años que no tomo azucar con nada (de forma conscinte, claro, no miraba los alimentos en lata si tenian azucares o no) y que tambien hace años que como pasta o arroz integral y que, generlamente, no comia pan...... no se que balance hacer de esta semana.

Aprovecho para preguntar si se puede tomar kiwi como fruta en el desayuno, he visto algunos menus que lo proponian pero me lia porque el IG es de 50.
Gracias

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Ekaina, no te desanimes. Tú misma lo has dicho, vienes de dietas hipocalóricas, ya tomabas poco azúcar, pasta integral...
Pero lo bueno de esta dieta y de la ayuda de este foro es la gran cantidad de ideas que se aportan y lo rica y variada que es la comida. Te aconsejo que te lo tomes así, como una forma estupenda de comer, de disfrutar en la cocina y de cuidarte. Y además, compartiendo ratillos con gente maravillosa.

Tienes muy poquito peso que perder y es lógico que te cueste un poco. Ya verás como te va a ir bien, pero tienes que tener paciencia.

Mucho ánimo y un beso!

muchas gracias Sue! a ver si encuentro algun truco de esos que van bien a otros como por ejemplo dejar de comer frutos secos en la merienda. Lo de evitar el pan ya lo hago, desayuno fruta unicamente. Bueno, como tu bien dices, es una forma de alimentarse, no solo de buscar bajar un poco de peso.
gracias de nuevo

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Ekaina, bonita... yo agregaría sólo que sí, se vale comer kiwi para el desayuno. No hay problema. Sólo conviene esperar unos 20-30 minutillos antes del desayuno.
Pero es que tú ya lo haces sólo de frutas...
El resto es paciencia, perseverancia y creo que, tomarlo todo con mucha alegría. La metáfora de siempre... esto es entrenarnos para la maratón, no para los 100 metros lisos... pa toda la vida, pues...¡¡

Ekaina, pues has citado varias cosas que para mí dan en el clavo:
* Tienes actualmente la regla (retenciones, hinchazón...)
*Vienes de hipocalóricas.
* Encima le dabas poco al azúcar y al pan (dos pilares de Monti)

No sé, ¿tú te quedas saciada con ese desayuno? quizás si tomaras algo más, forzarías el estómago a trabajar un poquito más, no sé esto ya son elucubraciones.

Pues la cuestion es que a mi siempre me ha costado desayunar, es decir, no tengo hambre cuando me levanto y hago un verdadero esfuerzo por comer un poco de fruta y un te (no me gusta mucho el cafe). El problema es que por mi trabajo tampoco puedo tomar nada a media mañana, me llevo una pieza de fruta o unos frutos secos y, no se, quizas tienes razon y deberia esforzarme y comer algo mas por la mañana.
Bueno, como bien me decis, esto es un maraton, asi que alla voy...con paciencia y alegria
gracias

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Hola Ekaina, tu no te agobies, continua con la dieta, yo cuando tengo la regla incluso aumento de peso pero cuando se me pasa a veces la báscula da saltos hacia atras, jajaja

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6 meses y medio -17 kg ¡iujuuuuuu!
Invierno: descanso, mantenimiento de peso, monti + desviaciones