De nada Lisa

Martes 27 vaya descontrol de horarios

_8,30: 1 kiwi (15 min), avena de mercadona con leche desnatada y fructosa
_13,30: Cerezas
_18,30: Solomillo con pisto de verduritas, ensalada (lech, tomat y esparragos), 1/2 trozo de queso brie y otros 100 gr de otro keso graso, 2 onzas de choco apto (estoy planteandome prohibirme el choco y el keso xq me pierdo por ello pero claro, entonces estaria cayendo en el error de contar calorias xq eso y los frutos secos (procuro q esporadicos) es realmente la grasa q como... no sé
_22,30: tarrina de manzana gerblé apta
_23,15: leguado con gambas champis y calabacin (

_No keria cenar xq como comí tan tarde, x eso me comi la tarrina pero despues me entro el hambre y aunq sé q está bien me siento superculpable xq por la mañana anduve pa lante y pa atras hasta q comi a las6 y media pero despues del choco estuve trabajando sin despegarme del ordenador y me siento superculpable.... y encima con gana de dulce joo soy lo peor jejeje q desastre

_Y encima sospecho q mi bascula de casa pesa dos kilos menos asi q de 60 nanai

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Anna, no te preocupes, ¿vale?.

Yo veo muy bien el menú a pesar de ese descontrol de horarios. Esa tarrina de manzana no sé cuál es, pero si dices que es apta, pues OK. Y no digas eso de que "eres lo peor", un mal día lo tiene cualquiera.

Un beso!

Gracias Sue, eres un cielo, sí sé q no suelo equivocarme mucho con los menus (xq como no sé pues no me arriesgo) pero es q ultimamente ando tan baja física y anímicamente q no me muevo mucho, ni hago nada de deporte, sé q debería e incluso me haría sentir mejor pero es q no sé... no estoy bien
en fin ahí va mi menu de hoy:

Miercoles 28:
_8,30: 5 tostas wasa fibre con queso hacendao 0% (me da q llegue a las 2 raciones porque una racion q seria equivalente a los 125g de un yogurt?? ) y mermelada "solo fruta"
_15h: 5 costillas de cerdo al horno con verdurias al horno: 1calabacin (gigante ), 1tomate, un poco de cebolla y dos pimientos, queso graso de oveja.
_19,30: 2 kiwis
_ Y calculo q pa las 22,30: tortilla de verduras y ensalada de garbanzos ¿eso está bien? es q no acabo de entender muy bien las legumbres ¿?, si no me contestais no echaré los garbanzos

besitos mil y gracias

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Ponle los garbanzos tranquilamente, las legumbres (lentejas, garbanzos, alubias) las puedes consumir libremente en cualquier tipo de comida

Lo primero: Gracias Ali ya entendi lo d las legumbres, al final me tome solo la ensalada sin tortilla

y después: Madre mia!!! los post avanzan y yo apenas puedo leerlos
esta vida de estress q llevamos es una locura.... me voy a dar al malibu!!!! jajajaja
bueno chicas mi menu de ayer jueves 29
_8,30: 2 kiwis (15 min) y dos tazonas de leche con avena apta
_13,30: 1 trozo de tortilla de verduras, conejo con tomate y calabacin, queso curado de oveja de postre
_19h: empece a comer cerezas pero la conversacion hizo q durarn hasta casi las 9!! eso es malo? comer durante tanto tiempo?
_22,30: cerezas, conejo con ferjoles y salsa de tomate y 1 trozo de tortilla

de noche a ver si me pongo un poco al dia de vuestros post q me da mucha rabia no colaborar nada

besitos preciosas

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Hola anna preciosa.

El menú de la comida muy rico,pero no deberías haber repetido la carne y la tortilla para la cena.

Y las cerezas son un vicio eh? como las pipas que empiezas y no sabes cuando acabar.Hombre me imagino que todo en exceso es malo,hasta las cerezas.

Un besote preciosa