Tema: Hola soy nueva me echais una mano???

el humus.... sin salmon??? donde sta eso??? me extraña mucho

Iniciado por Tuti

Hola llevo leyendoos varias semanas, he empezado la dieta hace una semana y media.

me he comprado el libro, pero tengo bastantes dudas.NORMAL

por ejemplo, si puedo tomar garbanzos con pescado( gambas, atun) por que en una de vuestras respuestas comentaís que el humus ( que viene a ser lo mismo solo añadiendo tahina) no lo puedes tomar con salmon??YO ME HAGO UNAS ENSALADAS CON GARBANZOS Y ÁTÚN Y ESTAN

o veo alguna forera toma coca integral( Pan) con verduras por la noche, no estaría prohibido todo el pan menos el de lino y bizcochuelo???ESO HA SIDO UNA EXCEPCIÓN,ALGUNAS LA TOMAN EN LA COMIDA PORQUE NO HAN COMIDO PAN EN LA MAÑANA Y DE FORMA ESPORÁDICA.

y por último duda para esta noche?

He comido gazpacho, carne a la plancha y queso de postre

que me recomendaís para la cena

espagueti integral con tomate

arroz basmati , con verduras , gambas y curry

o humus casero y con que lo podría acompañar?NUNCA LO HE PROBADO.

Muchismas gracias, ya os iré poniendo mis menus a ver si me echais un cable

http://<br /> <br /> <br /> Pues ...reciosa ..ok..

Muchas gracias por contestar tan rápido, el tema de no comer humus con salmón lo leí en una respuesta de Ali. la pego.




Hola Monti bienvenida!

Yogures enteros: NO.
Puré de garbanzos: NO se pueden tomar con protes animales, lo acompañas de verduras "sin grasa".
Harina de garbanzos o legumbres para rebozar: NO con proteínas en la Fase I.

Decirme que hago pues, puedo tomarlo con salmón ahumado o con pechuga de pollo??? gracias chicas un besote

[

creo q te estas liando.... las legumbres se pueden comer con todo

gracias lore, es que al leer la respuesta de Ali, no sabía que pensar, quizas es un error.


Por cierto, acabo de preparar un arroz basmati, con pimiento verde, rojo, cebolla, gambas, curry y un poquito de cayena, buenisimoo

gracias de nuevo, ya iré poniendo mis menús para la aprobación de las mas expertas

Tuti, debes tener en cuenta la fecha de los post, si es de hace un año por ejemplo o más, serán respuestas para la versión más estricta del método, es decir, publicaciones montignac más antiguas en las cuales la exposición del método era más estricta, te lo comento para que lo tengas en cuenta y no te confundas

A dia de hoy, las legumbres se pueden tomar con todo, debido a que su I.G es muy bajo

hola tuti,bienvenida!!

yo comí una coca por la noche de verduras el otro dia, pero echa con harina de quinoa (ig 45, me parece) serian las proteinas + verduras... (ig menos a 35) así si se puede comer.

si ves alguna receta en el recetario de pan de lino o de soja, se puede comer siempre, si ves la receta de pan de quinoa o pan de garbanzos, si la harina la has echo tu se puede comer con todo, pero si las comprado sólo lo puedes comer con verduras ok? pk su ig es superior si la compras ya echa.

es lo k me pasó a mi.. hice el pan de quinoa, como era ig alto,pues lo mezcle con verduras y ya està... y te dijo que estaba buenísimo.

no sé si te he liado más...

Ay, tuti, así me llamaban a mí cuando era pequeña. Mi hermana aún me lo llama, je, je.

Bueno, que se me olvida lo más importante

Besos!

lydiona lo has explicado muy bien