graciasssssssssssssssss
eres mi cocinillas preferida¡¡¡¡

Lita, chiqui, gracias por la info, haber si me paso por el herbolario esta tarde y lo compro porque mi chico anda fastidiado ultimamente con el tema del estreñimiento (tanto que le toco ir a la farmacia a por supositorios ), haber si con esto se regula que lo pasa fatal el pobre (eso y que es un poquito quejica como la mayoria de los hombres jejeje )... probare a hacer el pan para los desayunos porque el que tomo ahora ademas de no gustarme mucho (es el aleman de bimbo que es negro con semillas de linaza) cuesta una pasta (casi 3 € el paquetin para una semana)

Sandri, mi niña, es que voy siguiendo tu estela jejeje que me fio mucho de lo que tu haces y dices ... si quereis reportamos las 3 en el mismo post para no abrir tropecientos y no volver locas a las chicas para que nos los revisen ... decidme donde reportamos y alla que voy

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Inicio Monty: 19-06-06

Podéis reportar en este si queréis, os doy permiso, jajaja
Ese pan se puede comer durante todo el día si solo lo haces con las claras, no sólo en el desayuno, por lo que tengo entendido

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Querer es poder

No me sale poner el ticket... que hago mal??

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Lo imposible solo cuesta un poco mas

Si te ha salido, Sandri, no lo has visto?

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Querer es poder

Hola, buenos dias¡¡¡

Si. lita, pero me sale asi con letras como Url y cosas asi que se ven... no?

Bueno, a lo importante. Mi menu de ayer:

D: un vaso leche de soja, 2 tost pan centeno con mermelada hero diet, un vaso zumo sin azucar y una torta integral de anis sin azucar.
MM: nada
Comida: Comi en el hospital: espinacas con bechamel(poquita) y pescado( iba un poco medio rebozado). chocolate negro de postre.
MT: cerezas
CEna: guisantes con jamon, un yogur de soja, un minibombon helado sin azucar.

Lo que he puesto en rojo ya se que esta mal, pero bueno, dentro de eso o comer paella, que era lo otro que habia, vi menos malo esto.
Los minibombones helados a ver si copio la composicion en el tema este del super y me dicen las chicas si son validos. Son sin azucar, para diabeticos, pero igual tienen alguna cosillas por ahi no permitida

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Lo imposible solo cuesta un poco mas

Sandrita bienvenida de nuevo

Buenos dias!!!!

Aunque lo de ayer lo puse en el post que abri para que me revisaran los menus (y ya me han dado las collejas correspondientes bueno no que estas niñas son muuuu majas y no dan collejas como otras que yo me seeee jejeje)

MIERCOLES 21
De: cafe descafeinado con leche desnatada, 2 rebanadas de pan negro aleman con un pelin de queso batido 0% mg y membrillo sin azucar

Mm: sandia (ya me habeis dicho que no puedo, ya se ha acabado y ya no compro mas)

Co: 1 vaso de gazpacho (solo verduras trituradas y aceite de oliva), 1 ensalada de lechuga y escarola aliñada con aceite y vinagre, 1 filete de pez espada a la plancha, 1 cafe descafeinado con leche de soja, 1 cuadradin de choco negro 75% (ultimo dia)

Mt: 1 yogur desnatado bifidus 0%mg

Ce: Una lata grande de piña al natural (ñam, ñam) y a las 3 h antes de acostarme un vaso grande de leche de soja fria con 2 ct de fructosa y canela por encima (sabe mejor que si fuera horchata, fue como un dulce extra ¡que bien!)

Sandri, chiqui, yo lo que puse fue [img]aqui dentro escrito la url del tickert[/img] y sale bien (no se si te habre aclarado algo porque para explicarme soy como un libro cerrado)

Esta mañana he desayunado unos bizcochitos integrales de anis de espigas (los que vienen en el super) y estan de vicio sirven para un dia extra como un desayuno de capricho

Una duda existencial ¿podria tomar a media mañana o a media tarde un panecillo de lino con pate apto y una infusión o un zumo de tomate o mejor lo dejo para un desayuno protido-lipido? joooor anda que no es complicado esto ni ná ...

Litaaaaaaaaaaa, reporta, que te escaqueas jejeje

Silno, guapisima, ENHORABUENA por alcanzar tu objetivo que acabo de ver el post de Lisa .... ainsssss haber si algun dia puedo decir yo lo mismo

Besitos
Mila

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Inicio Monty: 19-06-06

Silno, lo primero por haber logrado tu meta

Sandri, ya sabes, la bechamel y el rebozado, kakitas kakitas... hoy será mejor, estoy segura

Mila, veo que ya has reportado en el post, jejeje


Bueno, mi monty-reporte de ayer:
d: 2 kiwis, 1 naranja, 1 té rojo. A los 20 min: 1 trozo de bizcocho integral sin azucar (pero con grasas indefinidas). 1 té rojo
mm: menta poleo + cacahuetes ( ingredientes: cacahuetes sin cascara, sael, aceite vegetal; se me olvido la manzana y lo único monty apto que encontre entre la cafeteria y la máquina de chuches fue eso)
c: ensalada de lechuga, 1 tomate, 1 zanahoria, pimiento verde, soja, aceitunas y quesos cortados en trozos (con lo que me gusta el queso, ahora que puedo, me compré un montón el otro día y corte cuadraditos de todos: mozarella, camenberg, manchego, gouda, cabra...) y 1 filete de ternera pequeño. 1 poleo
mt1: un capuccino descafeinado sin azucar (me lo trajo una compi ya hecho a la mesa, pero me enseñó el envase y ponia: café soluble descafeinado, leche en polvo, proteinas de leche, grasas hidrogenadas, consevantes), o sea que muy monty no es por las grasas, verdad?)
mt2: pan de lino tostado con queso brie y membrillo sin azucar (del permitido)
c: unos pocos espaguetis integrales al dente, que me quedaron del otro día, con tomate natural y ajo. unas pocas judias verdes. una taza de leche desnatada con avena y un pelín de fructosa.

Pregunta: se pueden mezclar varios hidratos con IG<35, como hice ayer con la avena y los espaguetis, es que después de comerlo pensé que igual no se podía

otra: lo del pan de lino (hecho sólo con claras) para la merienda y mezclado con grasas (queso) está bien, no?

Gracias por todo, guapas

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Querer es poder

lITA MUCHAS GARCIAS a ver yo te contestare lo del pan de Lino, hecho con claras lo puedes tomar siempre a todas horas y con lo que quieras, o sea que ha disfrutarlo