Buenos diaaaas!!!!

Anoche al final la cena fue una lata de piña de Dia (de las grandes ) y luego antes de acostarme (3 horas despues) un vaso de leche de soja fria con 2 cucharaditas de fructosa y canela, me supo mejor que si me hubiera tomado un dulce jejeje sabe como a horchata pero mejor (es que no me gusta mucho el sabor de la chufa )

Lydiona, Lisa, gracias por la bienvenida y las correciones ... jor es que me lio un montón todavia, haber si me compro el libro y lo puedo consultar mas facilmente (es que lo he leido en pdf y es mas complicadillo andar buscando a cada momento)

Lydiona, guapisima, el queso batido de por la mañana son 2 cucharaditas de cafe (de las pequeñas) extendidas sobre las tostadas, por eso no las conte como lacteo, (a partir de ahora ya si las cuento) ... si solo uso medio vaso de leche desnatada ¿podria contar como una ración de lacteos con el queso batido? ... el melocotón no lo puedo comer soy alergica (bueno al melocoton y a unas cuantas frutas mas), la piña es que me gusta mucho y llevo mucho tiempo cenando una noche a la semana solo fruta, en plan depurativo, intentare cambiar el chip (uf! es que me cuesta aun un monton) y cenar mas proteinas y reducir los lacteos al minimo

Lisa, preciosa, el membrillo es el de la marca helios sin azucar, acabo de verlo en la lista de productos aptos ¡que bien!, se que las comidas siguen siendo tipo hipocalorica, pero es que vengo de hacer varios años una dieta disociada estricta y aun me cuesta mucho pensar que puedo tomar salsa (y menos aun con nata jejeje) o queso a tutiplen, mi marido aun esta flipando porque le dejo comer un trocin de choco de postre ... la piña si es apta solo ponia piña y zumo de piña

Oldajo, bonita, gracias por los animos es que no veas lo complicado que es romper todos los topicos de tantos años de dietas y de no poder comer de nada ... hay momentos en los que aun me traiciona el subconsciente y pienso que estoy pecando a lo bestia jejeje

Besitos
Mila

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Inicio Monty: 19-06-06

Buenos y calurosos dias!!!

¡Que calor! a este paso las madrileñas nos vamos a quedar como los pollitos asados

Os pongo el menu de ayer:
De: Cafe con leche desnatada, bizcochos integrales de anis de la marca espigas (los que poneis en el monty super)
Mm: 2 manzanas
Co: 1 vaso de gazpacho, ensalada de judias blancas, con tomate, cebolla, pimiento de piquillo (aptos), atun en escabeche sin el caldillo y unas poquitas aceitunas
Mt: nada, con tanto calor no me apetecia nada
Ce: (esta regular porque fuimos a casa de mi suegra y seguro que uso cosas que no son aptas) Ensalada de lechuga aliñada con aceite y vinagre, pescadilla guisada con gambas, chirlas y guisantes (seguro que de lata), y en el caldo algo de harina le echaria aunque parecia muy "aguilla"
Recena: (2 horas despues) 1 vaso de leche de soja con fructosa y canela

Hoy no se que voy a comer con el calor que hace no me apetece nada y encima tengo el estomago revuelto que no me ha sentado nada bien el desayuno

Esta noche entrare para poner el reporte de hoy

Besitos
Mila

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Inicio Monty: 19-06-06

Mil@ otra más de las de largo recorrido, así me gusta...!!Que nos vayamos animando y perdiendo kilos. Pregunta todo lo que necesites...

El ticker no sale, pero tengo que perder 40 kilos y llevo 24...estoy un poco estancada ultimamente, pero espero volver a perder de nuevo...

Holaaaaa!!!

Nuria, cielo, muchas gracias por la bienvenida, el ver lo que habias perdido (si que sale el ticker) y la de recetas estupendas que pones fue una de las cosas que me animo a registrarme y a hacer la dieta bien

Os pongo el menu del viernes (creo que esta mas o menos bien, ya me direis)
De: cafe descafeinado con leche desnatada, 2 rebanadas pan negro, 2 cucharaditas (tamaño cafe) de queso batido y mermelada sin azucar
Mm: nada (se me olvido)
Co: Judias blancas guisadas con chorizo, filete de pollo a la plancha, 1 cafe descafeinado con hielo (fue en un rte. y era lo unico monti permitido)
Mt: (a las 9 de la noche) : 4 aceitunas y 1 cerveza sin alcohol
Ce: (a las 10) : Ensalada de tomate y pepino, cangrejos de rio guisados en tomate y 2 lonchitas de queso de Burgos, 1 poleo-menta
Recena (a la 1,30 de la mañana): 1 vaso de leche de soja con fructosa y canela

El finde hemos salido fuera, estuvimos en el Parador de Soria y aunque el sabado empezo muy bien (desayuno y media mañana montis) pero en la comida tomamos una degustación de los postres y no pude evitar 3 cucharaditas (una de cada uno ), la media tarde también bien ... pero luego nos cayo una tormenta que parecia el diluvio universal (empezo a llover a las 8,30 y ya no paro en toda la noche) y no pudimos salir a cenar donde pensabamos, tuvimos que cenar en el hotel y a mi marido se le ocurrio pedir un menu degustación y ahi ya me la cargue con todo el equipo mas de la mitad no era monti permitido ... asi que muuuy mal

El domingo el desayuno aunque trate de comer poco pero mezcle pan integral con queso y fiambre y con cafe con leche, la comida aunque de restaurante bien (revuelto de trigueros y gambas, solomillo a la pimienta verde con ensalada y 1 cafe descafeinado con hielo) y la media tarde y la cena también bien (ya en casa)

Aun asi la bascula me ha dado un disgusto esta mañana, he vuelto a recuperar el k que habia perdido el viernes, asi que esta semana otra vez a la carga y a hacerlo bien todos los dias

Siento el rollo pero es que hablo mucho y escribiendo me pasa lo mismo jejejeje

Besitos

Mila

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Inicio Monty: 19-06-06

Nada, Mila, que este finde empezamos las dos con muy buenas intenciones, pero al final...yo también me pesé hoy y me llevé un disgustillo, pero confío en que sea de tanto exceso junto y que se quede en un susto, que en un par de días, vuelva a pesar lo que el viernes.
Un besote

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Querer es poder

Mila, reconozco que me costó mucho poner mi ticker porque me daba verguenza lo que tenía que perder....Pero te digo una cosa, lo hice para que más gente como yo se animara a hacer la dieta y se animara al ver que se podia conseguir!! Me alegro sinceramente.....venga , aunque hayas fallado el finde, sigue sacando fuerza de voluntad, porque te queda nada para conseguirlo....

a mi no me parece que nadie tenga que avergonzarse por ello, Mila y Nuri, es más yo pienso que tenéis mogollón de fuerza de voluntad y de tesón...porque no es lo mismo ponerse a dieta sabiendo que quieres perder 3-4 kilillos y que no va a ser mucho tiempo de comer de manera estricta y super controlada, y otra planteárselo como una carrera de fondo como hacéis vosotras...para eso hay que tener mucha constancia, y a mi la vuestra me aprece admirable. y lo mejor es que no os plateáis esto como una dita, sino como una forma de aprender a comer...y encima si disfrutáis comiendo, aprendéis nuevos platos, valoráis nuevos sabores...joer, qué más se puede pedir?? eso sólo ya os garantiza que lo conseguir y que no recuperaréis peso de nuevo
Felicidades, de verdad!!

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Querer es poder

Lita, yo estoy muy orgullosa de la fuerza de voluntad que tengo, desde que descubrí a monty...me preocupo un poco por mi estancamiento, pero seguiré con tesón hasta conseguir mi objetivo...Y para después, pues este tipo de alimentación para toda la vida, porque está claro que es la forma de mantener mi peso en raya!!

Buenos dias!!!

Ayer me porte muuuuu bien (o eso creo ... luego lo mismo meti la pata ) pero esta mañana la bascula tenia 200 g mas

Lunes
De: cafe descafeinado con leche desnatada, 1 rebanada pan negro con mermelada sin azucar y otra con membrillo sin azucar
Mm: 2 kiwis y 1/2 manzana
Co: 1 vaso de gazpacho, ensalada de tomate y pepino, lentejas guisadas con 1 trocitin de chorizo y otro de bacon
Mt: 1 infusión de frambuesa
Mt2: 4 cuadradines de chocolate sin azucar
Ce: Ensalada (inmensa) de lechuga, tomate, pimientos de piquillo y cebolla, con un poco de atún en aceite (escurrido), boquerones en vinagre y salmón ahumado (del lidl ... buenisimo),
Recena (a las 12,30) : 1 vaso de leche de soja con fructosa y canela

Nuria, corazón, hay que estar orgullosas de lo conseguido (que en tu caso es mucho y sin ayuda lo cual tiene aun mayor merito) y no verguenza de lo que nos queda por perder, seguro que sales prontito del estanque (y dejamos a los patitos de Lita jejeje), quizas la causa es que cuando llevas mucho tiempo con una misma dieta (a mi me paso con la otra que hacia) te relajas y te tomas algunos caprichos que al principio al hacerlo mas estricto no te permitias ... desde luego que como dices esto ha de ser un cambio de habitos alimenticios y para toda la vida, yo también creo que será la unica manera de conseguir mantener el peso, es mas hay veces que me tomo los kilos como si fuera una enfermedad cronica (pero sin agobiarme ni tener ideas raras) en la que debo seguir unas pautas de por vida

Lita, cielo, yo se que en mi caso a la bascula le costara moverse porque llevo tantos años a dieta que le he vuelto loco, pero no importa porque pienso seguir haciendolo bien hasta que lo canse por aburrimiento y empiece a bajar jejeje, de momento me siento muy bien con monty porque no tengo ansiedad, creo que es psicologico, el saber que puedo tomar hidratos (ya sabes que en la otra dieta no podia ni olerlos jejeje), frutos secos e incluso chocolate (aunque la verdad esto me da igual porque no me gusta apenas) me hace sentir mejor... haber que pasa esta semana que el lunes me toca la regla y siempre es mas peligrosa

Lei anoche en un post de Lisa que han echo una semana de los menus del libro de las recetas y que estan preparandose para hacer otra, voy a ver si me entero como va a ser y lo mismo me apunto para cojerle el truquillo aun mejor

Besitos

Mila

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Inicio Monty: 19-06-06

Hola, Mila, guapa
Pues yo creo que tu reporte de ayer está genial (claro, que te lo digo yo que todos los días meto la pata en algo..no hay manera conmigo, o sea que mejor que te lo confirmen). Eso si, me imagino que las conservas tienen que ser en aceite de oliva o de girasol para poder considerarse aptas, no?? porque si sólo pone en aceite vegetal, sin especificar, lo normal es que sea de coco, de palma o similar...y si esa no es recomendable en otros productos, en las conservas me imagino que tampoco. La verdad es que yo trato siempre de comprarlas en aceites buenos, aunque sean un poco más caras, pero compensa tanto en sabor con en salud.

sandri está desaparecida de los foros, espero que esté más animada y se encuentra bien

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Querer es poder