hola a todos!
hace como 2 semanas q sigo montignac, creo q tengo más o menos claro los alimentos permitidos y los q no lo están, mi duda viene con la combinación de alimentos...
podeis decirme si por ejemplo mi dieta de ayer es correcta?

desayuno:

cafe descafeinado con leche desnatada y edulcorante
1 trozo de bizcocho casero hecho con huevo, harina integral, yogur desnatado y fructosa

antes de comer: cerezas (como 10 o asi)

comida:

soja guisada (un plato) + 1 loncha de pavo braseada + 1 trozo de chocolate sin azucar con avellanas

merienda: yogur desnatado

cena: rape a la plancha con ajo y perejil y spaguettis integrales
1 trozo de chocolate

muchas gracias!

Una cosilla: no debes mezclar las harinas con grasas saturas, yema del huevo, si sólo has utilizado la clara el bizcocho es perfecto.

Un saludo
Nivevi (9+5)

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chocolate (grasas) + espaguetis

era demasiado bonito para ser verdad
gracias!

Pero no pasa nada, Carrie¡¡
Es el caminito obligado para todos los que comenzamos, aprender, explorar, meter la pata de tanto en tanto, y lo mejor de todo... tener a Ali y a las Monti-expertas para darnos una manita todo el tiempo.
¡Muy bienvenida¡¡¡¡

si...poquito a poco se va aprendiendo de los errores y sobre todo de vosotras
me estoy leyendo todos los post, nuria dice en uno q no se pueden mezclar carbohidratos + grasas, es esa la única norma? o hay más restricciones a la hora de mezclar? gracias otra vez

Te copio el enlace de un resumen de Bea Firenze que te vendrá muy bien. Aunque igual ya lo has leído porque está entre los últimos post de estos días.

http://www.mujerdeelite.com/Foro/viewtopic.php?t=2784

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Comienzo 16/05/06

gracias! está fenomenal, lo guardé ayer para fotocopiar pero es verdad q aun no me lo he leido detenidamente

Hola carrie,creo que no te he dado la bienvenida todavía.