HOLAAAAA....QUE GANAS TENIA HOY DE PODER ESCRIBIR Y EMPEZAR A PARTICIPAR (PERO HE SIDO UN POCO PATOSILLA Y ME HA COSTADO UN POCO)

ESTE FIN DE SEMANA A CAIDO EL LIBRO DE MONTY EN MIS MANOS Y MI MARIDO Y YO HEMOS DECIDIDO QUE NOS PARECE UNA OPCION BUENISIMA PARA PERDER UNOS KILITOS Y PARA APRENDER HABITOS SALUDABLES.

EL ES DIABETICO (INSULINODEPENDIENTE) Y SIEMPRE HA IDO MUY BIEN CONTROLADO PERO AL PONERNOS UNOS KILOS.....EJEM....PUES LAS ULTIMAS ANALITICAS ¡¡¡HAY KE MEJORARLAS!!

ASI KE.....A PARTE DE KE TENGO UN POCO DE LIO DE CABEZA SOBRE COMO ORGANIZAR LAS COMIDAS DIARIAS, ME HE DE ESTRUJAR EL CEREBELO PARA QUE ADEMAS EL PUEDA TOMARLO O NO TENGA HIPOGLUCEMIAS O HIPERGLUCEMIAS.

CLARO,LAS COMIDAS CON GLUCIDOS ALTOS, A LO MEJOR NO SON BUENAS PARA EL AUNKE LO CONTRARRESTE CON LA INSULINA(KE CUANTA MENOS SE PONGA MEJOR).ME HA PARECIDO UNA DIETA FACIL Y NADA PELIGROSA PARA EL...EL PROBLEMA ES QUE LAS VERDURAS COCIDAS NO LE VAN NADA.

EN FIN, VAMOS A EMPEZAR POKITO A POKO Y A APRENDER MUCHO DE VOSOTROS KE POR LO KE LEO SABEIS MOGOLLON.

ESTOY MUY ENGANCHADAAAAAA A ESTE FORO ASI KE ESPERO KE NOS PODAMOS AYUDAR MUTUAMENTE Y PASAR BUENOS RATILLOS.

AAAAAAA LLEVO 1 AÑO CON UNA DIETA SEMIDISOCIADA Y SOLO HE PERDIDO 8 KG. NO ESTA MAL PERO HA SIDO MUCHO SACRIFICIO ASI KE AHORA CON MONTY ¡¡ME DA MIEDO ENGORDARRRRRRR!! COMO SE PUEDEN COMER ALIMENTOS APTOS PERO ELABORADOS ¡¡ALUCINO!!

ALI...¿TU CREES QUE DEBO EMPEZAR CON LA DIETA DE MONTY DE ALGUNA MANERA ESPECIAL??

LO DICHO ....¡¡¡ME ALEGRO UN MONTON DE PARTICIPAR!!

10.000 BESOS PARA TODOS/AS

Elen and cia.

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¡VOTAD A LA ALHAMBRA!

GRACIAS POR TU BIENVENIDA YI

ERES UN SOLETE

¿HACE MUCHO KE HACES DIETA MONTY?

UFFFFF LLEVAMOS SOLO DIA Y MEDIO Y MOLA PERO YO NO LO TENGO MUY CLARO ¿SEGURO QUE ESTO NO ENGORDA? JEJE

POR EJEMPLO: HOY HE DESAYUNADO: 2 TOSTADAS DE UN PAN INTEGRAL APTO CON MERMELADA DE MELOCOTON CASERA CON FRUCTOSA.

UN CAFE DESCAFEINADO CON LECHE DESNATADA Y UNA CUCHARADA DE LEVADURA DE CERVEZA. (MI MARIDO LO MISMO PERO EN VEZ DE MERMELADA ACEITITO DE OLIVA Y SAL)

A MEDIA MAÑANA UNA MANZANA

COMIDA. 1 PLATO DE LENTEJAS (HE APARTADO LA PATATA)

2. UNPOCO DE POLLO SALTEADO CON VERDURAS
3. UN TROCITO DE QUESO BLANCO

DE VERDAD KE CASI EXPLOTO PUES HE PERDIDO EL HABITO DE COMER PLATOS ASI ¡¡¡HACIA 1 AÑO KE NO ME COMIA 1 PLATO DE LENTEJAS!!!

A MEDIA TARDE UNA MANZANA

CENA: GAZPACHO CASERO (TOMATE, 1 PIMIENTO VERDE, 1 PEPINO, 1 AJO, HIERBABUENA Y SAL) RIKISISISISIIIIIMO
UN POKITO DE MERLUZA EN SALSA VERDE (SIN HARINAS NI NADA)
UN TROCITO DE KESO SEMICURADO.


¿KEOSPARECE? ¿LO HACEMOS MUY MAL PARA SER NOVATOS?

DECIDME COOSITAS PORFI KE KIERO HACERLO BIEN

UN BESOTE

holaaaaaaaa parejita!!

pues elen hay alguna cosita ..ummmmm que pienso que està bien... a ver..... intento decirtelo yo ok? aunque tambien hace poco que he empezado...

a ver... apartar la patata ummm me parece k no, porque se ha cocido junto y tu tomas el caldo y la fecula ya està allí...

el queso blanco como és? queso fresco? o queso curado pero aquel blanquinoso...que no tiene sabor a nada jeje, porque me parece que si comes pollo no puedes comer queso fresco...no lo sé seguro eh? ( si es fresco, aquí ya tendrias tu 2 raciones de lacteos)

queso curado por la noche mejor que , porque es una grasa...y por la noche mejor no comerlo..

lo demàs perfecto, 2 manzanas que ricas ummm me encantan!!

bueno, pues me alegro que te guste tanto esto, yo estoy super enganchada, ya veràs, mi marido me dice siempre, ya estàs en el foro????? tia.... que no paras jajajjaja

bueno besos a los dos y animo, ya nos contaréis como va ok?

ELEN





Besitos

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22/04/06

MIL GRACIAS GUAPA

JOPEEEEEE ¡¡Y YO KE PENSABA KE HOY HABIAMOS CUMPLIDO COMO CAMPEONES!!!

MECACHIS
ES KE LO DE LOS QUESOS GRASOS, LOS 0%, LOS FRESCOS, LOS CURADOS...KE SI DOS AL DIA...KE SI A VECES MAS....CHICA.....ME PARECE UN LIO..... KE AUN NO LO PILLO

VAMOS A VER....EL CAFE DESAFEINADO CON UN CHORRITO DE LECHE POR LA MAÑANA.....NO LO PUEDO PERDONAR

YO ME TOMABA EEL KESO COMO UN SUSTITUTO DE LA FRUTA TRAS UNA COMIDA Y CENA O COMO UN TENTEMPIE POR LA TARDE ¿COMO LO PUEDO REPARTIR?

AYYYYY KE VERDE ESTOYYYYY

HOLA SARIMA....GRACIAS POR TU BIENVENIDA

OYE KE BIEN VAS CON TU PESO ¿NO?

KE ENVIDIA ME DAIS

NO SE YO SI ME VEO ASI....PERDIENDO PESO.....Y ES PORQUE ME CUESTA CREER QUE COMIENDO CASI DE TODO SE PUEDA PERDER PESO.

YA VEIS...IDEAS PRECONCEBIDAS

HE COMIDOHOYLO QUE OS HE COMENTADO Y UFFFFFFF ESTABALLENA

BESINEEEEEEEEEES

Hola Elen


No te preocupes y pregunta todo, que aqui estamos para ayudar.


Besitos

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22/04/06

Los fallos poco a poco los irás puliendo y pronto serás una experta.

La clave está en la combinación de alimentos y no en la cantidad por eso esta dieta se hace muy llevadera.

Por favor, no escribas en mayúsculas, hace daño a la vista aparte que indica que estás gritando.

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BIENVENIDA ELEN!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Te aseguro que siguiendo el Método Montignac se pierde peso, yo he perdido 6 kg en 2 meses,,, y comiendo muy muy muy bien y sin pasar nada de hambre. Aunque depende de cada cuerpo, del exceso de peso que tengas, de si antes has seguido algún tipo de dieta,,,,, por ejemplo, dicen que si has seguido antes una dieta hipocalórica es normal que al principio cojas algún kilillo,,, pero que luego se pierden.

Un besazo, nos vemos por aquí.

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COMIENZO 18/04/06: 73,9
07/09/06: 64 OBJETIVO CONSEGUIDO!!!!!!!!!!!!!!!