En mi opinión, las tablas de pesos están bien para tenerlas como una "referencia", pero no como una guía u objetivo que necesariamente haya que alcanzar.

En el peso influyen muchos factores, la causa generalmente por la que una mujer con mayor edad suele pesar algo más que cuando era más joven y le resulta más difícil perder peso es por el simple de hecho de que pierde masa muscular y le resulta más fácil ganar porcentaje graso, es una cuestión puramente hormonal.

Algunas mujeres podrán estar en su peso ideal midiendo por ejemplo 1.65 y 65-66 kilos, esa persona puede tener un hueso pesado y además poseer un porcentaje muscular importante, eso la hace pesar más, pero sin embargo se ve delgada y tonificada. NADIE, ningún médico, nutricionista, dietista etc que se precie puede decir que esa mujer deba perder unos kilos si no se asegura de esos detalles tan importantes para determinar el peso.

¿Quién está más saludable, más delgado visiblemente por los demás y más tonificado? ¿el que pesa 55 kilos con 1.65 y tiene un porcentaje muscular del 16%? o quizás será ¿el que pesa 63 kilos con la misma altura y tiene un porcentaje muscular del 20%?

Besos

Que buena explicación Ali, como siempre..
Creo que lo importante es alimentarse bien y conseguir perder el peso para encontrarse bien una misma y sin perjuicio para la salud....


Besitos

pues sí Ali,estoy de acuerdo con tu opinión y la explicación inmejorable ,pero vamos como siempre,tú en tu linea.

Ali, de verdad que lo he puesto...casi sin pensar Sinceramente es lo que pienso, que se debe aprender a alimentarse bien y perder lo que tu cuerpo necesite....He cambiado el chip en mi cabecita gracias a monty, y espero que siga así...porque me ha cambiado la vida!!!!

Y eso que lo has dicho sin pensar...

Ali como siempre una explicación clara y concisa, yo personalmente esta vez he perdido peso alimentandome bien y nadie me dice si estoy enferma, cosa que con otras dietas me quedaba la cara chupada pero perdia de cuerpo pocos centimetros, aqui veo que he perdido uniformemente que estoy sana, que no me mareo o estoy debil y esto es lo que he hecho como dice Nuria una manera de alimentarme, indistintamente si gano o pierdo, veo que como mejor y yo interiormente me veo tambien mejor y eso no lo tenia con las otras dietas, siempre de mal humor por no comer una cosa u otra, en resumen FELIZ

Es esa la sensación que yo tengo, que soy FELIZ...que me siento orgullosa de mi misma...por saber que me estoy alimentando correctamente y que además pierdo peso...cosa que yo necesitaba a gritos!!! Siempre que estaba a dieta, me sentía de mal humor, pero ahora nunca me molesta que los demás puedan comer una cosa y yo no, pienso menuda mierda están comiendo...si yo me lo hago en casa es mucho más sano y rico!!!

No quiero llegar a un peso según tablas, sé que mi constitución es fuerte!! Pero si que tengo claro que quiero llegar a una talla en la que me encuentre bien y no tenga problemas para encontrar ropa!! En este momento, lo único que quiero es seguir con esta filosofia de vida y alimentación, para evitar no volverme a engordar como antes....Eso es para mi lo más importante...