Buenas ....

Pues os cuento. Me peso por las mañanas en ayunas a diario, más que nada por ir detectando que me sienta bien, que me frena, etc.

El caso es que he observado que algunos días que hago algo 'malo' por compromiso y tal, resulta que pierdo al pesarme la mañana siguiente, pero muchos días que sigo al 'pie de la letra' todo .. resulta que me estanco o incluso subo un pelín.

Esto lo he notado en las dos o tres últimas semanas (llevaré ocho o por ahí), que ya había bajado bastante y digamos q andaba algo estancado (en torno a 82).
Por ejemplo, cenaba pita integral rellena de revuelto de ajetes, helado y una copa, y al día siguiente había bajado. Comía alitas (de bar), mini-hamburguesa y dos cervezas, .. idem.

Sin embargo los días 'perfectos' nada, estancado.

¿Puede ser? .. me da la sensación que es como si, al meter alimento más fuerte pues se activa el metabolismo y quemas .. pero no se .. no tiene mucho sentido ..
Estoy seguro q se lo hiciera constantemente subiría y echaría por tierra lo conseguido .. pero bueno, por preguntar a ver si habéis notado lo mismo...
Quizá tampoco puedo extrapolar lo de un día al peso de la mañana siguiente ... pero como van varias veces y siempre me pasa ...


¿Quizá a veces por seguir el método algo estricto, acabamos metiendo poco y el cuerpo no 'quema'?

A ver que opináis ...

Phaser

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hola

me acabas de dejar asi!!

pues no sé que decirte, es muy raro no? quizás no sé... es lo que dices al meterle más quema más, pero le metes mas cosas montikk, y te adelgazas no lo entiendo...

bueno a ver que te dicen las expertas,sobretodo ali

No sé si sera por esto, pero una posible causa es que normalmente los efectos de una comilona o un fin de semana desastroso en cuanto a dieta, no se dejan ver justo al día siguiente, sino un par de días después. Quiza cuando ves la bajada al día siguiente de hacerlo mal es porque estás viendo la recompensa de los días previos haciéndolo bien, y que la leve subida que veas al cabo de unos días de "la falta" se deba precisamente a ésta (aunque lleves un par de días haciéndolo bien)
Por otro lado, lo que comentas de reactivar el metabolismo suele ocurrir en aquellas dietas excesivamente hipocaloricas, que hacen que nuestro cuerpo entre en estado de alerta y el metabolismo se relentice para tratar de aprovecharlo todo. En una dieta como la Monty, esto no tendría mucho sentido, porque en realidad estás comiendo suficientes calorias al día, y si lo haces de manera equilibrada, variando tus menús, comiendo de todo (lo permitido, se entiende) tienes todos los nutrientes necesarios, por lo que ese estado de alerta corporal no tendría sentido y no habría una bajada del metabolismo...a no ser que cuando haces la monty trates de contar calorías y comas sólo ensaladas, verduras, pescado y pollo.

Esa es la teoría, pero luego se han dado casos de dietas uqe funiconan mejor con altibajos de misma. Por ejemplo, en la dieta de los puntos ( no sé si oirías hablar de ella) mucha gente baja mejor de peso, evitando estancamientos, si unos días se excede ligeramente con el número de puntos permitidos y otros de queda un poquito corta (lo que se conoce como método Wendy). Sería como si en una dieta hipocalórica de 1200 kcal, unos días comieras 1500 y otros 1000, para que me entiendas.
Sin embargo, en la monty, al no contar calorías ni puntos ni nada similar, se supone que cada día comes un número diferente de calorías en función del menú...por eso, la única explicación que encuentro es que cuando la haces bien comas más bien poco, son muy pocas grasas, pocos hidratos, etc..y por eso tu cuerpo reacciona cuando comes más

Espero haberte aclarado algo y no liarte más

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Querer es poder

Esa es una reacción muy común del metabolismo, frente a un estancamiento lo ideal es dejar la dieta un día y luego volver a ella, esto casi seguro hará que pierdas más peso que antes de la transgresión, el problema puede venir en que la persona luego no sea capaz de volver a la dieta y la abandone, pero si os encontráis estancados, con esto seguro que volvéis a avanzar y como mal mayor, siempre que se vuelva a la dieta, volveréis a vuestro peso.

Creo que se lo comenté a Isdi, pero claro está es algo difícil de hacer, pero os aseguro que da resultados.

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Pues ya nos aclarará Super Ali... pero yo estoy de acuerdo con Lita...
Seguro es un poco el resultado "post-fechado" de lo que hicimos bien y mal, pero eso creo que Ali nos insiste tanto en enfocarnos en la media de peso perdido, y no en los altibajos de cada día, que nos pueden dar visiones erróneas...
Ya nos dirá...

si se lo comentaste pero recuerda que charlie no lo recomienda, hay a gente q no le viene bien.... pq su pancreas es mas sensible....

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Lore

Si, ya recuerdo, en cada cual está el probar y cada uno es libre de hacerlo o no, siplemente a phaser como a mi parece que nos ha funcionado y a lo mejor lo haces tú, y bajas a 54 , no te atreves?

Hay una dieta llamada "Adictos a los hidratos de Carbono" que yo he hecho, y aunque es algo lenta es muy llevadera porque una vez al día durante una hora te permite comer lo que quieras y se pierde.

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jejej antes de semana santa estube en 54.8 jejee pero me fui a casa y ya se sabe... se intenta llevar bien pero siempre hay algun desliz y ahora pues mira vamos bajando....

pero esa dieta no debe ser buena no???

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Lore

Por?

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digo.... no se.... cuentame un poco de que va.... es q el nombre asusta y q durante una hora puedas comer lo que quieras.... no se

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Lore