MENU DE PURA SANGRE primera fase

purasangre · #1 25 de Jun de 2006, 14:58:21

d: leche soja viva soy. pan integral (no apto)
mm: nada
c: lentejas con verdura, postre un yogurt 0%
m: un moton de almendras naturales
cena: pimientos piquillo (no apto) y huevos rellenos de atun y de postre yogurt 0%
¿que os parece?

Sue34 · #2 25 de Jun de 2006, 15:14:57

Purasangre, supongo que ese pan no apto y esos pimientos, los tenías en casa y prefieres agotarlos, ¿verdad?. Si es así, te entiendo porque no se trata de que andemos tirando comida, pero ten cuidado con estos detallitos que te pueden jugar una mala pasada.

Por lo demás, decirte que los huevos de la cena, mejor no, por ahora. Evita las grasas saturadas por la noche. Y sobre todo, no tomes en ese caso de postre yogurt 0% porque la lactosa que contiene "se lleva a matar" con las grasas saturadas.

Venga, ánimo, verás como poco a poco le coges el truqui!!!

Bea Firenze · #3 26 de Jun de 2006, 08:47:52

Purasagre

Además de lo que te dice Sue

recuerda que hay que tomar proteinas o grasas en las comidas, asi que no hubiese estado de más que te hubieses puesto algo de jamón, chricito.. con esas lentejitas

purasangre · #4 26 de Jun de 2006, 19:33:38

D: LECHE SOJA CON CANELA (APTA)
MM:QUESO ELEMENTAL
C:BOQUERONES REBOZADOS CON HARINA INTEGRAL Y DE POSTRE QUESO ELEMENTAL Y UN TROCITO CHOCOLATE(APTO)
M:2 MANZANAS
CENA: AUN NO SE...

nuria38 · #5 26 de Jun de 2006, 19:53:47

Hola purasangre,a ver si te echo una manita,pero de todas formas tú espera a Ali o a las expertas.

El desayuno lo veo escaso,podías haber metido la fruta 1/2 hora antes o unas tostadas o tortas,magdalenas,galletas...hay cosas ricas para variar.

En la comida es mejor evitar los fritos y la harina sólo la podemos utilizar en el desayuno,si quieres algún día rebozar algo lo haces mejor en salvado,o harina de garbanzos casera.Y ten siempre presente la verdura en sus distintas presentaciones en las dos comidas principales del día:revueltos,pisto,ensaladas,gazpacho,quichés.... SIEMPRE VERDURA.

En la cena pues tomate una verdurita y mejor siempre el pescado vale?

Espero haberte ayudado,y si todos los días vamos cometiendo fallos no es que el método no nos funcione,es que no hemos hecho el método.

Un besote preciosa

Bea Firenze · #6 26 de Jun de 2006, 20:51:52

Muy bien explicado Nuria

Mira entra en esta pág. que igual te puede ayudar, es mi resumen de Monty...
http://www.mujerdeelite.com/Foro/viewtopic.php?t=2784

Besotes

purasangre · #7 27 de Jun de 2006, 11:33:04

gracias por vuestra ayuda. asi que anoche cene pimientos con cebolla y de postre yogur light y pistachos?

bueno lo que pasa es que cuando voy a un bar no se que bebida pedir que no sea agua claro y que sea totalmente apta.
ah¡ y los garbanzos que ponen en los frutos secos son aptos?

Bea Firenze · #8 27 de Jun de 2006, 11:56:50

La cena

aunque los frutos secos como son grasas es mejor para las comidas o tentempies

Cuando salgas por ahí, hay pocas alternativas : zumo de tomate o agua , pero excepcionalmente podrías tomar un vasito de vino o de cerveza ( mucho mejor vino

). y ahora que viene el calorcito yo me pido un té con limón y un vasito con hielo y a mezclar... rico rico

Y lo de los garbanzos en los frutos secos, pues no sé, tendrías que decirnos que ingredientes lleva esa bolsa de frutos secos, ya sabes nada de harinas, azúcares ni aceites vegetales

Besotes

silno · #9 27 de Jun de 2006, 14:19:47

No abuses mucho de los frutos secos, controlalos pues a veces pueden relentizar la perdida de peso