Flores ahora ni se te ocurra abandonarnos tenemos que contar con una CAMPEONA con todas las de la ley.............
.............................f lor..

flores no estaria mal que nos hicieras una semana de tus menus ,tal como os has hechos ,es que he buscado tus mensajes para copiar tus menus y no los h encontrado(los menus) de todos los meses,aunque si sigues ponindo lo que comas tambien serviria

Flores yo te hiba ha pedir lo mismo....


PLEASE....................

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Hola, primero felicitar a todas las que han logrado llegar a su peso ideal , Flores , enhorabuena, eres todo un ejemplo, viendo este post te das cuenta que verdaderamente este metodo es estupendo, aunque creo que lo que mas no ayuda a tod@s es este foro, es muy importante sentirse tan acompañada.
Bien, yo no he llegado a la meta que me puse, 57, pero creo que mi objetivo ya esta cumplido, con 58 ya me veo bien , pero de todas formas seguire haciendolo bien permitiendome pequeñas desviaciones y si consigo 57 mejor, sino, da igual, lo que realmente no quiero es volver a engordar, creo que perder es mas facil que mantenerte, esto de las desviaciones lo veo complicadillo ,pero lo voy a intentar.
Que me aconsejais para mantenerme sin problemas , seguir en la Fase I con pequeñas desviaciones de vez en cuando o pasar a la Fase II ?

FLOOOOOOOOOOOOOORESSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS YO TAMBIEN QUIERO VER ESOS MENUSSSSSSSSSSSSSSSS¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
MUCHAS FELICIDADES ,
PORFAVO PASA LOS MENUS

Hola,

Yo te comento que perdí 5 kilos con el método el año pasado. Como me operaron de la rodilla y estuve inmovil un tiempo pues gané unos 2 kilos de los perdidos, eso sí, también me salté la dieta a la torera.
Ahora que volví a la carga decirte que yo personalmente me mantengo pese a mis fines de semana desviados (muy desviados a veces ) y entre semana soy buenecilla Vamos, decirte que una vez que llegues al objetivo yo creo que siendo buena la mayor parte de días y dandote unos caprichillos alguna vez te mantienes mas o menos fácil. Añado que tambien hago algo de ejercicio dos o tres veces por semana, que siempre ayuda como no.
Por supuesto esto depende de la tolerancia de cada metabolismo, yo te cuento mi experiencia.
Ahora solo me queda mentalizarme de ser buena tambien los fines de semana y pegar el empujoncillo para los 5 kilos que me queda de quitarme.

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Saludicos!

Gracias Anita por contestarme, la verdad es que yo tampoco me puedo quejar, con lo mal que me he portado tampoco han sido demasiados los kilos, anteriormente con las dietas hipocaloricas los recuperaba al momento. Intentare hacer como tu dices, hacer la fase I bien durante la semana y dejar las desvaciones para el fin de semana , a ver que tal, aunque sin abusar, porque yo con el dulce soy peligrosa, no soy comilona,mas bien como poco, pero me pierde lo dulce y como dice Montignac ,el azucar mejor despues de glucidos con el IG muy bajos para que no me de otra vez lo que me ha costado quitarme, lo que yo llamo mono y el describe como hiperglucemia e hipoglucemia.

Hola, era solo para deciros que mi objetivo esta ya cumplido, ahora viene lo dificil, no dejarme tentar para seguir comiendo tan sanamente como ahora y si de vez en cuando me apetece algun capricho ( procurare que sean pocos no quiero echar a perder mi esfuerzo )

Felicidades Manoli!!!!!!
Yo tambien voy bajando muy bien los excesos anteriores,ya voy por 58,4 en teoria ya podría pasar a Fase II pero intentaré una semana más a ver si veo el 57 comom tú y asi creo que me será más facil no caer en tentaciones y pecadillos.
Estoy tranquila porque sé que tu me ayudaras ¿Verdad?

Hola guapa, claro, yo creo que nos podemos ayudar mutuamente, pero sobre todo lo mas importante para conseguirlo es no dejar de visitar este magnifico foro que hace que no nos sintamos solas y ademas con fuerza para motivarnos cada dia, aunque parezca que al alcanzar tu objetivo ya lo tienes todo echo, no es verdad, tengo la experiencia de que es muy facil dejarte llevar por las tentaciones. Besitos