ali, igual no lo he entendido bien pero me he leido el ultimo libro y lo que yo entiendo es que mientras lo que comas no supere el ig35 puedes comer cantidad que quieras y combinar con lo que te de la gana mientras tenga ig 35 lo demas. o me equivoco?
y como el arroz salvaje tiene ig 35 y los spaguetis chinos muy poco ig, entonces....????
Si, lydiona ya te lo confirmó estupendamente, pero purasangre, la cantidad que te dé la gana pero dentro de un orden, raciones lógicas, más o menos según tengas hambre, sin contar calorías, sin agobios de "uy, me puse una cucharada más que ayer", eso no tiene importancia, pero dentro de que sean raciones lógicas, que te sacien pero no darse un atracón, ¿comprendes?
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