Hola!!soy nueva. Duda con los tentempiés

Merci · #1 07 de Jul de 2006, 10:15:43

Hola a tod@as!!

Soy nueva en la dieta y en el foro, vengo de hacer dietas hipocalóricas, en las que conseguía bajar rápido, pero claro, luego con el consiguiente estancamiento, y lo que es peor, con la subida de peso!!!

Me he decidido por esta dieta porque me parece muy equilibrada, y una manera sana de comer para siempre, aunque llegue a mi peso ideal. Tengo un poco de miedo por lo de engordar al cambiar ahora de dieta, pero como he leído por aquí, intentaré introducir los alimentos nuevos poco a poco, para que el desastre no sea demasiado grande!!jaja

Pues como soy nueva, es normal, tengo dudas, pero sobre todo con los tentempiés, porque yo trabajo de 8 a 16, y desayuno muy temprano, por lo que tengo que hacer al menos 2. Entonces, la duda es:
Si desayuno hidratos, los tentempiés también tendrán que ser de hidratos, o puedo hacer también alguno de ellos o los dos, protéico-lipídicos? Los tentempiés son como parte del desayuno o son independientes?

Bueno no me enrrollo más, ya ficho por aquí todos los dias para poner los menús, para que me digais si lo hago bien, vale??

Saluditos niñas!!

Ele73 · #2 07 de Jul de 2006, 10:32:51

Hola Merci

Ele73 · #3 07 de Jul de 2006, 10:37:27

Merci, echa un vistazo a este post, que abrió Evapa, ella también tiene jornada contínua y preguntaba sobre los tentenpiés.

http://www.mujerdeelite.com/Foro/viewtopic.php?t=2947

Merci · #4 07 de Jul de 2006, 11:01:29

Muchas gracias chicas!! No esperaba respuestas tan pronto!Gracias por la bienvenida

Lisa · #5 07 de Jul de 2006, 11:16:57

¡Bienvenida también por mi parte Merci¡¡
Que disfrutes mucho el nuevo monti-recorrido. Ten la seguridd de que aprenderás muchísimo, comerás estupendo y mirarás irse poco a poco esos kilos que no quieres.
Un beso

Merci · #6 07 de Jul de 2006, 11:51:01

Eso es lo que pretendo, Lisa. Ya he tenido bastantes "sustillos" con las dietas hipocalóricas, y con el tema de obsesionarse con la comida, dejar de comer...en fin, que no pienso dejar de comer nunca más para estar delgada, porque de que nos vale estar maravillosas si no hay salud??

Espero que este sea el método definitivo para mí, por mi parte voy a hacer todo lo posible, además, que me parece una dieta comodísima! para lo que yo estaba acostumbrada a comer..jaja. Así que me lo estoy tomando muy en serio, para no fallar en nada( o en lo menos posible

jeje), además con vuestros ánimos será aún más fácil!!!

Un beso a todas

sarima · #7 07 de Jul de 2006, 11:57:42

Merci

Pregunta lo que quieras que aqui estamos para ayudarte

Oldajo · #8 07 de Jul de 2006, 12:05:36

Yo también tengo horario continuo y lo que hago es sobre las 10 tomarme un vaso de leche desnatada en la cafetería del trabajo. Normalmente con eso aguanto hasta las 3 y pico que como, pero algún día me entra el gusanillo y me como alguna fruta fresca si tengo por la nevera, o alguna galleta de las de Soria Natural o algún orejón que suelo tener por el cajón por si acaso.

silno · #9 07 de Jul de 2006, 12:35:08

Hola Merci, bienvenida

yo hago de 8 a 3 y desayuno a las 7.30 3 Tostadas con mermelada y vaso de soja o sin lactosa con desc o infusion, sobre las 11 un cadecon leche desn y a la 1.30 como, asi paso la mañana, muchas vexces me salto el cafe xcon leche porque hay trabajo y no puedo parar, pero como bebo mucha agua pues ya aguanto bien hasta la 1.30

copy · #10 07 de Jul de 2006, 12:40:53

hola merci animooo