Listado i.g

**Anne** · 21/07/2006, 17:43

Hola!
He visto lo del listado i.g, mi pregunta sobre este listado es:
¿Puedo comer tan solo los de I.G bajo o algunos del medio tambien, porque los altos ni tocarlos no?
A ver si me empiezo a aclarar con lo de alimentos que puedo tomar...
En la lista de alimentos permitidos, se pueden mezclar todos entre ellos? o hay algunos que ni pensarlo?
es que no me aclaro...

Besitos.

**martita0** · 21/07/2006, 18:42

a ver, los alimentos de ig superior a 35 no los mezcles con grasas saturadas, pero si los puedes comer, recuerda q solo 3 o 4 veces en semana
los de ig bajo puedes comerlos cuando kieras

bsitosss

**martita0** · 21/07/2006, 18:43

a ver, creo q me explike mal!
pero en lo de la tabla d IG t explica, no?
jo, me arme un lio yo sola, a ver si alguien t lo aclara
bsitoss

**Anne** · 21/07/2006, 18:55

Hola Martita!
Y el granizado de limón sin azúcar de la jijonenca me lo puedo tomar?
Es que está tan bueno....

Besitos

**Anne** · 21/07/2006, 18:57

Y ejemplos de grasas saturadas?
Grazie

**NÚRIA** · 21/07/2006, 23:37

Grasas saturadas: embutidos, carnes rojas, yema huevos, natas, quesos grasos, chocolate....no sé si me dejo algo...

**Anne** · 22/07/2006, 01:15

Chicas gracias!
por ir aclarando mis dudas estos 7 kilitos de más me los quiero ir sacando de encima jejejeje
Vuestros consejos me sirven de mucha ayuda... aunque hoy he pecado... He tenido una cena... y es que el paté con tofona está tan bueno con sus tostaditas que no he podido evitarlo....
Pero me mañana ya no peco más...
La verdad es que hoy estaba un poco desanimada... he subido al examen practico de conducir y he suspendido

Me vuelvo a presentar en septiembre... espero aprobar chicas...
Un beso a todas/os

**nuria38** · 22/07/2006, 01:20

Bueno Anne,a lo hecho pecho,qué le vamo a hacer,ahora a portarse bien y no pecar más que si no esos 7 enemigos que tienes pegados al cuerpo van a tardar en irse de lo esperado.

Un besote y no te preocupes en septiembre te presentas y apruebas,que no pasa nada mi niña

**Sue34** · 22/07/2006, 01:24

Hola Anne.
Mírate en este link la respuesta que le dábamos a Valentina sobre los inicios de la dieta.
Espero que te ayude.

Mucho ánimo, ¿vale?.

Un beso

http://www.mujerdeelite.com/Foro/vie...t=3051&start=0

**Anne** · 22/07/2006, 01:37

Sue muchas gracias por el link que me has puesto, lo he estado hojeando y me parece una gran ayuda para mis inicios...
espero dentro de poco daros una alegria diciendo ei que he perdido un par de kilillos ya! jejejeje
Me lo miraré con mucha calma quiero hacerlo ya bien desde el principio...
Un besote bien grande
P.D: estoy muy contenta de haberos encontrado, gente tan maja como vosotras chicas.