Tengo que poner el medidor ese que teneis haber si me entretengo en buscarlo lo vi por aqui el otro dia, eso debe animar.
Haber voy a hablaros de mi experiencia, hemos cambiado el pan lo primero segun he entendido solo se come en el desayuno.
luego intentamos comer verdura o legumbres de primero y spaguetis y de postre yogurt o queso y el trocito de chocolate de 70%.

Digo intentamos por que tambien tengo que hacer que él coma verdura, era de los que dicen que la verdura para los conejos, y bueno entre la 1 y 2 semana he adelgazado casi dos kilos hasta ahi bien, pero ahora estoy todo el rato subiendo y bajando por la mañana, parece que me he estancado algo falla de lo que hacemos.

También hacemos lo de comer la fruta antes y dejar un espacio de tiempo.
si os pasaba lo mismo ¿que alguien me diga que era?

Ah una pregunta ¿se puede comer carne de cerdo me refiero a lomo y salchichas, butis en la primera fase y si se hace en la cena tambien?

En fin tengo muchas cosas ya ire poco a poco preguntando un beso a todos por adelantado. Gracias

Espero haberme explicado bien soy un poco novatilla en esto de los foros.

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enigma

Hola enigma,

Sobre las barritas de los pesos, se llaman tickers y hay varias webs en los que los puedes encontrar, por ejemplo esta:
http://diaet.abnehmen-forum.com/diet...cker/index.php

Lo de comer espaguetis y queso de postre... no sé yo, pero me parece que el queso se puede tomar de postre si la comida ha sido prótido-lipídica.

Para que tu marido coma verdura, disfrázasela como a los niños, hazle un revuelto con un huevo y ajo y algún langostinillo y se chupará los deditos

La carne de cerdo se considera grasa como el embutido, por lo que no es recomendable para la cena y mejor no abusar. Los americanos llaman a la carne de cerdo "la otra carne blanca" (como la de ave) pero el gallufo tiene trampa... Mejor comer carne roja y la de ave sin piel y para cenar pescado.

Ale, que hoy estoy con el dedo pa'rriba como en el cole cuando quería contestar a todo!
Falta saber si no meto la pata je je

Besitos

El chocolate sólo en comidas prótido-lipídicas o tentempiés, nunca con glúcidos de I.G medio como los espaguetis.

Besos

date un repasito a los post fijos y los resumenes que hay por ahi, y veras como le cojes el truquillo enseguida

Enigma, Manuel...
Al principo TODOS nos líamos, toditos, así que no se desesperen, disfruten mucho lo que comen y pregunten todo cuanto quiera. Siempre habrá alguien dispuesto a contestar.
Si les sirve como referencia, les transcribo un menú 100% Monti para una semana. Forma parte de uno de sus libros de recetas.
Seguro con ejemplos concretos les será más fácil seguir el método sin temor a equivocaciones.
Si les interesan las recetas, todos los platos que vienen con ella están marcados en el menú con un asterisco, al final del domingo encontrarán un enlace en donde viene toda la información sobre las recetas.
Un abrazo a ambos
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LUNES

ALMUERZO
Ensalada de endivias
Pierna de cordero
Judias verdes
Queso

CENA
Sopa de tomate o sopa de verduras
Cous-cous integral con legumbres
Lechuga braseada
Yogur

MARTES
ALMUERZO
Ensalada del hortelano *
Atún asado con bacon *
Puré de berenjenas o endivias braseadas
Ensalada verde
Queso
CENA
Sopa de verduras o ensalada de canónigos y tomates
Jamón y puerros
Queso fresco aromatizado con merme sin azúcar

MIERCOLES
ALMUERZO
Ensalada marinera* o ensalada de pepino
Filete de puerco
Ensalada verde Queso
CENA
Palmitos
Gratin de calabacín
Yogur

JUEVES
ALMUERZO
Champiñones a la griega
Merluza a la provenzal
Queso
CENA
Sopa de mejillones
Tomates rellenos con champiñones
Queso fresco

VIERNES
ALMUERZO
Ensalada de judias verdes
Ternera con champis
Queso
CENA
Sopa de verduras o crudités
Soufflé de pescado * con broculí con almendras laminadas

SÁBADO
ALMUERZO
Aspic de huevo *
Filetes de salmón en papillote y puré de pimientos *
Queso
CENA
Bavarois de pepino con coulis de tomate *
Lentejas con tomate
Yogur y mermelada sin azúcar

DOMINGO
ALMUERZO
Ensalada de foie gras
Tajine de ternera con corazones de alcachofas
Ensalada verde
Soufflé de chocolate *

CENA
Calabacines rellenos con queso fresco *
Omelettte de atún
Ensalada verde
Queso
http://www.mujerdeelite.com/Foro/vie...t=2994&start=0

hola lisa encantada de leerte, pues si es una ayuda bastante grande esos menús por que llevo bastante post leyendo y hay que tener memoria para acordarte donde lees cada cosa.
Pero hay cosas que no las he comido en mi vida tendre que ver si me gustan por que supongo que todo no gustara por igual.

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enigma