gracias silno, evapa y julia!!! y a todas q me habeis recibido muy muy bien

hola mixika! todavia no se mucho pero hay muchas alternativas para el desayuno.
1.- puedes hacerte magdalenas monty, bizcochos, crepres de gluten etc todo con harina integral y fructosa.
2.-puedes comprarte tortas integrales sin azucar de lamarca espigas, lo venden en caprabo. tambien vendes unos picolines de la marca quelys que son integrales, como unos mini palitos, y tambien hay una tostaditas ay no me acuerdo de la marca ya te lo mirare vale ah si Quelitas integrales, son tostaditas que vienen en bolsa, todo en caprabo.
2.-También puedes hacerte el pan integral y combinarlos con mermelada sin azucar o queso para untar 0%, o queso fresco 0%.
3.-Si te gustan, a mi no mucho,comprate copos de avena, en mercadona venden unos de la marca dickers solo vale 1 euro.
4.-tambien en mercadona venden cacao valor sin azucar y puro en la zona de los cafes, se lo puedes poner a la leche.
5.-en el post de al super con monty tambien hay unas galletas de santiveri que son aptas.
6.-pasate por las recetas ay un monton de cosas para hacer hasta croasans alucinante.

espero haberte ayudado un besazo

Mixica, lee el post de los panes que está superbien. Yo probé ha hacer el pan de leche y me salió riquísimo y sirve para desayunar. El bizcocho de salvado si no lleva más que las claras y no le pones ni cacao ni frutos secos también te sirve para desayunar y es efectivísimo contra el estreñimiento.
Espero haberte ayudado
Otra cosa, antes y después de pegar el ticker tienes que pinchar en el cuadradito ese que pone Img.
[img]http://tickers.TickerFactory.com/ezt/d/3;10722;126;1;1/c/67.6/t/60/s/70/k/e383/weight.png[img]
[/img]

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Eva 15/6/07.

[/url]

Hola Mixika, Bienvenida y pregunta lo que necesites, ¿vale?.

Un beso!

Hola de nuevo!
Otra dudita: la cocacola light o zero?
Qué me decís de los frutos secos, pistachos, cacahuetes, etc, los hay con y sin sal, están permitidos?
Muchas gracias

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Mixica


http://www.weightlosstickers.com/Tic...weightloss.png

Hola Mixica

Coca-cola... ninguna por los edulcorantes que llevan.
Frutos secos... mejor sin sal y como tentempié; yo no los tomo como postre ni por la noche porque me estancan.

Besitos

Otra dudilla:
La dextroxa prohibida y la maltodextroxa?
La leche kaiku no tiene lactosa y es entera o desnatada? ya que si es entera en el desayuno con pan integral estaría descartada?
Salu2

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Mixica


http://www.weightlosstickers.com/Tic...weightloss.png

mixica,la leche siempre desnatada.

La maltodextrosa también,pero igual lo lleva algo al final de sus componente y eso quiere decir que lleva una cantidad ínfima.

Hola Mixika
La dextrosa es un conservante que tienen la mayoría de los embutidos, la tienen en cantidades ínfimas.

No hay problemas porque cojas estos embutidos, porque además creo que es obligatorio por ley.

mixica y ten cuidado con los frutos secos que les suelen añadir harinas...y que no sean fritos,sino tostados.

La coca cola light la puedes tomar de forma esporádica,pero eso esporádica

Buen domingo