Hola a Tod@s:
Soy nueva por estos mundos, aunque he estado leyendo en días anteriores y empapándome de experiencias, comentarios, etc y me habéis convecido....hoy empiezo...y creo que bien....decidme si es así....

He desayunado:
* 2 paraguayos
* 20 min después descafeinado con leche desnatada, un queso de burgos al 0% del día ( en tarrina) y 6 galletas sin azúcar de gullón, especiales para diabéticos.

Mediamañana: una ciruela

Comida:
* Pescado a la plancha, o más bien con poco aceite de oliva
* Ensalada de lechuga, tomate, cebolla, bonito, aceitunas, pimientos, huevo, sal, aceite y vinagre.

Merienda:
Otra frutita, que aún no he decidido (ya leí que ni melón, ni sandía)

Cena:
Pues cena no sé aún ensalada, o arroz basmati con langostinos (como una paella).

Preguntas:
Puedo comer arroz basmati con pescado o mariscos?, pueden ser pescados azules, tipo salmón y atún?
Las comidas glúcidas (arroz / pasta integral) se pueden hacer continuamente, hay alguna restricción.... ya que al ser glúcidos y lo que queremos es bajarlos....??¿?¿?¿?


Bueno me despido, os pongo mi ticker...ya me he informado cómo tenerlo...
Saludos,
Mixika



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Mixica


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Mixika

Las galletas Gullón no se si se pueden tomar, mira bien la lista de ingredientes.
El arroz no deberías tomarlo a diario, creo que máximo son 3/4 veces en semana.

Mixica bienvenida a esta aventura. Me alegro que te hayas animado a escribir. Cuantos más seamos más experiencias podremos intercambiar y este foro será más útil para todos/as.
Con respecto al menú, fíjate que las galletas no tengan harina refinada y el edulcorante que llevan en su composición, si llevan alguno claro.
Las comidas glúcidas se pueden hacer a menudo pero mejor en las cenas ya que es cuando mejores resultados dan. Pero esto es mejor que te lo contesten las montiexpertas que seguro saben más que yo.
Ánimo y adelante. Ya verás como, con un poco de constancia, conseguiremos nuestros objetivos.

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Eva 15/6/07.

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hola mi niñaaa, bienvenida!!!!
pues las galletas gullon llevan aceite vegetal, asi qno estan permitidas, sorry!
lo de comer arroz todos los dias ya t dijeron q no, si lo puedes acompañar con atun y pescaditos, con lo ke no puedew es con grasas saturadas: huevo, carne, etc... e intenta emplear el menos aceite posible :P
muchos animossss
bsitssss

Bienvenida Mixica ya te han contestado osea que solo te recibo con un saludo

hola q tal !!!! bienvenida jaja aunque yo también soy nueva empece la dieta el lunes y hoy empezado a escribir. No se mucho pero pregunta todo lo que quieras intentare ayudarte un besazo chao

Garaitza, bienvenida tú también. Te digo lo mismo que a Mixica: ánimo y adelante.

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Eva 15/6/07.

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Garaitza, bienvenida

Bienvenidas, Mixika y Garaizta

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Hola de nuevo:
Gracias por vuestros ánimos, sustituiré las galletas por el pan de Santiveri, integral: Pan dextrin, Mermelada sin azúcar y queso al 0%.
Existe alguna alternativa más en el desayuno?, aparte del pan Wasa que ya sé como es.
Ah otra pregunta he leído por algún sitio que está permitido el baicon, pero sin azúcar...hay alguna marca o algún tipo para ir a tiro fijo?
Otra pregunta...la cocacola, puedo tomar alguna algún día...light o zero, claro...la normal ya la descarto del todo.
Bueno de nuevo deciros que muchas gracias por vuestros ánimos y que estaremos en contacto,
Besos, Mixica

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Mixica


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