anna,seguro que andas liada.....bueno descansa,yo voy rápido a dar una vuelta y me voy a dormir.

Buenas noches preciosa

ufffffffffffff
están siendo dias de locura, estoy agotada, acabo de llegar a casa y aún tengo que hacer varias cosas al ordenador.....

zira pobrecita, te va a dar la impresión de que hablas sola jejeje, no puedo ni entrar a tu post porque me lio pero ya ví que lo estas usando y me presta mucho

treseses!! estas tonta!! impertinente?? pero si me ayudaste mogollón y lo hiciste superbien,ya ves lo que te dijo ali como mucho lo mio es envidia por no hacerlo tan bien como tú tontina jejeje 1 besito

y hola mi nuri gracias por acordaros de mí que si no es por vosotras se me hunde el post jejej

Muchos besitos a todas cielos, como siempre 1000 gracias por venir a verme y 1000 perdones por no ir yo...

MUAKKKKKKKKKKKKK

__________________

Anna, el kéfir es lo mismo que si tomas yogur, siempre que el kéfir sea de leche, asi que sí lo puedes mezclar con el queso de cabra.

Besos

Anna, menudo ritmo que llevas??? Intenta descansar un poquito más....


Besitos

anna no te preocupes,vamos lo que te hacia falta tb tener que ir de visita casa por casa como no estas liada ni na
besitos guapa y cuidate

__________________
Zira
Andi

Gracias por estar en todo Ali me alegra saber que no lo hice mal jeje porque estaba de bueno... que mmm esa seceta me la copio

Hola Nuri y Zira, sí la verdad es que vaya plan y el lunes y al martes estaré fuera todo el día otra vez... un lio...

chicas esta mañana pesaba 62!! , igual es porque ayer tuve que comer y cenar paella de verduras, y aunque todo fuera super-apto no consumí grasas en todo el día y desequilibrè, a parte de que tuve que cenar a las 4 de la mañana... jolín es que ya no veo lo de bajar como posible de verdad porque lo hago todo bien, yo creo, y no sé solo bajé con la monti-semana con vosotras...
solo se me ocurre que a veces igual como y no dejo pasar suficiente tiempo para merendar
bebo mucha agua y eso es bueno...
No sé de verdad...

bueno besitos y tranquis que aunque me desanime no fallo!! jejej
voy a darme una vueltita por vuestros post

__________________

también se me ocurre que bebo demasiada leche de soja... a cualquier hora, detrás de las comidas sean glucidad o no...
no sé jooo

__________________

Anna, no te agobies...quizás como tu bien dices, tienes que tomar más proteinas...y nunca repetir alimentos de ig en el mismo dia...También respetar que haya acabado la digestión, sobretodo si vas a consumir alguna grasa, después de haber comido alimentos de ig medio....Lo del agua, en principio, si no es en las comidas...pues no está mal que bebas!! en las comidas, cuanta menos mejor!!

De la leche de soja, creo que se puede tomar siempre y no creo que haya problemas!!!

Tu lo que tienes que hacer es estar animada, e intentar hacer tus comidas en unos horarios más o menos fijos!! Porque yo creo que eso también afecta a la pérdida de peso...

Besitos

ya, es que intento tomar siempre algo, aunque sea un vaso de leche de soja o una manzana sin dejar pasar mas de 4 horas (pocas veces pasan 5)
mis comidas suelen ser:
des- hidratos;
comid- grasas y verduras;
cenas legumbres o proteinas libres de grasas
y procuro hacer siempre las entre-horas...
lo de ayer fue una excepción de urgencia
lo de los horarios es que es imposible,hago lo que puedo y sí, eso de la digestión es verdad por eso prefiero poneros las horas en mis menús(que últimamente ni eso he podido ),
gracias nuri cielo,un besito voy a verte a tu post a ver que tal tú

__________________

Pues Anna, eso está bien..de todas formas, yo alguna vez hago cenas de grasas y también me van bien, hoy pesaba 200 gramos menos que ayer por la mañana!! Nunca se sabe...que va mejor....