bueno preciosa
pues que también quería darte a tí las buenas noches porque te ví por ahí pero no te fuiste y bueno, ya sabes si Mahoma no va a la montaña.... jejej
en fin que el post abierto está y me gustaría que lo usaras para que todas podamos ayudarte con tus cosillas como haces tú con nosotras, que desde mayo leyendo ya toca bajar!! ok?
un besito muy fuerte guapetona!!!
jajajaj anna al final lo hiciste
bueno en realidad desde mayo no lo estoy haciendo pero si que llevo mas de un mes y no he bajado nada.
Pues ire poniendo lo que como a ver si me decis en que fallo
muchas gracias anna
jajaj esto parece un milagro,me he pesado hoy y he bajado 400 gramos por fin he visto el 69
mi menu de ayer:
D:té rojo,dos tortas espigas
MM:nada estaba fuera
ALollo a la cerveza y un yogur
MT:bizcocho de salvado
C:sandia y dulce de membrillo
bueno eso es todo ya se que me faltaron verduras pero es que tenia que ir a comprar y fui por la tarde
3s, la sandia y el melon, si no se nota estancamiento, se pueden tomar, mira lo que dice monty en su pagina
A pesar de que tienen un IG alto, estos alimentos tienen un contenido en glúcido puro muy bajo (más o menos 5 %). Su consumo en cantidades normales tiene un efecto insignificante sobre la glicemia.
treseses solo fue una tajada
tienes razon yo diciendole a todo el mundo que se abriera su post y mira yo hasta que no me lo han abierto nada
menu de hoy:
D:té rojo,pan integral de nueces(este no se si puedo comerlo)y mermelada sin azucar
MM:una pera
AL: calabacin a la plancha,pechuga de pollo con nata y almendras y de postre un sorbete de limon
MT:té de fresa y bizcocho
C:aun no se
besitos
Hola zira,saluditos. No se cual es ese bizcocho de nueces pero si esta hecho con harina y le pones nueces me parece que la mezcha no es valida pq las nueces son grasas saturadas.
__________________ 6 meses y medio -17 kg ¡iujuuuuuu! Invierno: descanso, mantenimiento de peso, monti + desviaciones
Rípiga, me he repasado el libro y en el capítulo "El índice glucémico del glúcido" explica que se puede consumir "(...) los glúcidos que tengan índices glucémicos elevados cuya concentración en glúcido puro es escasa o muy escasa, entre ellos la sandía, el melón y la remolacha. Si no los consume de forma frecuente ni abusiva en la cantidad, podrán ser relativamente tolerados." Pero esto es en la fase II, no en la fase I. Si no lo he entendido mal en la fase I no se puede comer melón, sandía ni plátano. A ver si me sacas de este lío porque mañana me compro un melón, con lo que lo echo de menos...
LA ESCAPADA DE ZIRA...
ollo a la cerveza y un yogur
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