Hola montyadict@s estoy empezando la dieta y no estoy seguro si a veces hago las cosas mal... hoy por ejemplo a media tarde me he comido dos trozos de chocolate de mas de 70%, está permitido? es malo abusar de comer chocolate por la tarde?... otra duda es que opina monty del tinto de verano (un poco de vino tinto y mucha casera 0% y edulcorada)?¿?¿ se puede tomar sin problemas?.. y otra duda mas... las pipas de girasol y los pistachos se pueden comer?

Hola de nuevo, Hache

No hay problema con el chocolate 70%. Pero no hay que abusar. Dos trozos, creo que está bien, es lo que yo como si me pongo . Incluso puedes comerlo como postre en comidas protido-lipídicas. Si es a media tarde y la comida anterior ha sido de glúcidos de I.G. medio, procura que hayan pasado más de tres horas cuando lo comas.

No veo problema con el tinto de verano, pero vigila con la gaseosa. Aunque sea aparentemente apta, no hay que abusar de los edulcorantes, porque pueden producir el mismo efecto que el azúcar.

Los frutos secos deben ser naturales o tostados, NUNCA FRITOS, y vale lo mismo que te dije para el chocolate.

Espero haberte ayudado

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Enric (con Monty desde el 3/1/06)


Lidia (con Monty desde el 3/1/06)

Enric, felicidades por tus respuestas, estás hecho todo un experto!!!