Hola chic@s queria preguntaros si mi comida de hoy es monty apta.

- judias verdes con tomate frito natural hecho en casa (sin azucar).
- filete de ternera.
- postre un poco de queso manchego.

tb he comido como 4 aceitunas de pico pico.

muchas gracias y perdonar.. llevo 9 dias y he perdido tres kilos, pero aun me asaltan dudas.. como lo del chocolate negro y los frutos secos....

hache, si, es monti,apta, ya has perdido tres kg? que bien, y en tan poco tiempo!!!
bueno ,entra ,veras que es un foro guay.
besos
luz

__________________
despues de todo, todo ha sido nada,a pesar de que un dia lo fue todo.

Hola Hache ,

El menú que comentas es perfecto.

Lo del chocolate y frutos secos te lo contesto en el otro.

3 kilos en 9 días !!!!! Madre mía, eso es un montón, FELICIDADES. Pero vigila que no estés comiendo poco, eso haría que perdieras mucho ahora, pero te frenarías en seco.

Besos

__________________
Enric (con Monty desde el 3/1/06)


Lidia (con Monty desde el 3/1/06)

hola enric, que significa que si comes poco ,luego te frenas en seco? cuando comes mas? explicamelo por favor
besitos a LipiDe,
luz

__________________
despues de todo, todo ha sido nada,a pesar de que un dia lo fue todo.

muchas gracias por responder... , si yo tb me quedé sorprendido de lo que perdí pero la verdad que la otra vez que lo hice me paso parecido y en cuestion de 3 meses habia perdido casi 10 kilos. intento hacer las comidas que me pone, es decir 5 al dia pero realmente casi siempre hago 4.. el almuerzo antes de comer me es imposible casi siempre hacerlo.... UNA ULTIMA DUDA...ES VITAL PARA MI.... EL QUESO... COMO PUEDO COMERLO.. QUE CLASES.. SE PUEDE PHILADELPHIA.. MANCHEGO DECIDME CUALES COMEIS Y COMO LOS COMEIS... GRACIAS...

Hola Luz , te explico ....

Monty dice que hay que comer hasta quedar saciado, pero sin atiborrarse. No hay que limitar la cantidad o las caolrias. Si comes pocos, puedes estar comiendo por debajo de la cantidad que tu cuerpo necesita. Adelgazas, al principio muy rápidamente, pero a la larga el cuerpo entra en alerta, crea resistencia y se frena. La clave para perder peso es comer suficiente, siguiendo las pautas de tito Monty. Esto es algo que en los libros explica muy bien.

Uf, no sé si queda claro.

Besos

__________________
Enric (con Monty desde el 3/1/06)


Lidia (con Monty desde el 3/1/06)

Bienvenido Hache,

Procura sobre todo que no pasen demasiadas horas entre tomas de alimento, preferiblemente no más de 4 horas. 4-5 comidas diarias es correcto

Los quesos los puedes consumir en comidas prótido-lipídicas, tal y como has hecho en tu almuerzo, ya sea manchego curado, semicurado, tierno, de cabra, brie, gruyere, roquefort, el que prefieras y más te guste. Si optas por el queso philadelphia lo puedes consumir por ejemplo untado en salmón ahumado y hacer rollitos, sobre una endivias etc. Puedes ver multitud de recetas en el recetario, encontrarás una gran variedad, algunas serán aptas para Montignac, otras no, si quieres encontrar las que sean aptas para Montignac tienes un enlace llamado "Montignac" en la página principal de "Mi MujerdeElite" (trucos y recetas) http://www.mujerdeelite.com/mi_mujerdeelite/

Aquí algunos ejemplos de recetas que incluyen queso philadelphia y son aptas para Montignac:

http://www.mujerdeelite.com/mi_mujer...p?id=610&cat=1

http://www.mujerdeelite.com/mi_mujer...p?id=752&cat=8

http://www.mujerdeelite.com/mi_mujer...p?id=594&cat=1

http://www.mujerdeelite.com/mi_mujer...p?id=430&cat=5

http://www.mujerdeelite.com/mi_mujer...p?id=78&cat=11

Un beso

Hola Hache la comida es apta aunque, a esas judias le puedes poner mas verduras te llenaran mas, champiñones o otras verduras que te gusten, yo incluso le pondo trocitos de jamon y huevo rallado y pongo tomates cherry y hasta atún.
Esta comida que has puesto es una comida tiene verduras y carne es prótido-lípida (carne + glúcidos IG35) se pueden comer quesos curados, chocolate de 70% y frutos rojos como las fresas,mira las recetas que hay en el libro de primera fase de postres y los que hay en el foro.
Al dia solo se pueden tomar dos lacteos, espero haberte ayudado yo tambien llevo 1mes y alguna semana y estoy respondiendote dentro de lo que yo voy aprendiendo.

__________________
enigma

Por cierto, Hache, veo que eres varón. Bienvenido al club, no somos muchos por aquí, pero las chicas nos tratan de maravilla, jejeje.

Esa también puede ser la razón por la que adelgazas tan rápido, los hombre suelen perder peso más facilmente que las mujeres (no digas lo que estás pensando , que se enfadan).

Hasta pronto ...

__________________
Enric (con Monty desde el 3/1/06)


Lidia (con Monty desde el 3/1/06)

Hola hache,bienvenido!!

Pues sí que te va de maravilla,y los resultados excelentes,espero que sigas así.

Un besote