Inia,
Mira el menú lo veo bien, siempre y cuando comas las cantidades necesarias para quedarte satisfecha sin atiborrarte.
Sólo corregiría la cuestión del zumo de fruta, por fruta entera. Dos cosas, por un lado el zumo de fruta debe ser natural y recién hecho. Los que compramos aunque pueden ser aptos, Monty no los recomienda. Mientras que insiste en que la fruta mejor comerla que no beberla (en este momento no recuerdo el motivo, pero tiene sentido).
Por otro lado, sería mejor comer más fuerte a primera hora que no a media mañana, por lo cuestión de los níveles de glucosa en sangre.
Y lo que ya te he comentado en el otro post sobre los desayunos: vigila el pan que sea apto y el pavo que también lo sea ( cuidado con lo embutidos que aunque sean light o bajos en calorias o sin grasa, suelen llevar azúcares, lactosa o almidones modificados) algo que hacemos todos los montiadictos es leer los ingredientes de todos los productos que consumimos , por eso si vamos a un bar no solemos pedir embutidos, a no ser que estemos muy seguros de lo que pedimos.
Espero que pueda serte de ayuda.
Petonets,
Empieza la cuenta atras.........
)
que no te había dicho nada jejeje, espero que te vaya muy bien preciosa ya verás que bien y que arropada te encuentras en el foro 
¿eh? 
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