Hola a todos,
He decidido abrir este post para colgar mis menús diarios de Septiembre, a ver q tal se presenta este mes...esperemos q bien!!!
Menú de ayer jueves
D: salvado de avena crujiente y copos de avena con leche de soja. Descafeinado con leche desnatada.
MM: una manzana
C: Gazpacho. Tortilla de calabacín, puerro, cebolla y queso. Pechuga de pollo a la plancha. Una onza de choco.
MT: Dos ciruelas. Más tarde, bizcocho de salvado y leche de soja.
Cena: Gazpacho. Calamar a la plancha con un poco de quinoa.
Menú de hoy viernes
D: pita integral con queso batido 0% y mermelada de fresa
MM: una manzana
C: Gazpacho. Tortilla que me sobró de ayer. una onza de choco.
MT: dos ciruelas
Cena: Peligro porq tengo cena de empresa, el menú ya se sabe, así q de los entrantes podré picar ensalada de espinacas con bacon y pulpo a la gallega. De plato principal carne a la parrilla. De postre hay fondant de chocolate y no sé si lo tomaré o no...
Bueno, ya me contáis...

__________________


Desde el 10/07/06

Procura tomar poca carne y poco chocolate y listo.
Buen mes que comienza

Abril tus menús genial...lo de la fondue, si no la puedes evitar al menos no tomes mucho. Come mucha ensalada para contrarestar el efecto del postre...

Abril , tus menus completisimos y esta cena pues a pasarla como puedas, todas tenemos algun dia pecador, un beso y que te lo pases muy bien

Llevo desde el viernes totalmente descolgada, sólo pude entrar para consultar una duda!!
Voy a poner mis menús del lunes y martes, el de hoy aún no lo sé...
Lunes
D: Pan integral con tomate y un chorrito de aceite de oliva. Descafeinado con leche desnatada.
MM: una manzana
C: Gazpacho. Tortilla de espárragos, ajetes y bambas.
MT: Bizcocho de salvado.
Cena: Ensalada de lechuga, cebolla, espárragos y dos latas de atún al natural. Leche de soja.
Martes
D: Idem lunes
MM: Bizcocho de salvado
C: Guisantes con cebolla y bacon. Pechuga de pollo a la plancha.
MT: Bizcocho de salvado
Cena: Ensalada de lechuga, tomate, cebolla, 2 nueces y pechuga de pavo. Leche de soja.
(Como no tenía fruta tuve que tomar bizchocho a media mañana y media tarde, pero fue una porción que tomo normalmente dividida en dos)
Este lunes me pesé y la báscula sigue igual, ya llevo un mes algo arriba algo abajo, pero al final estoy en el mismo peso, veremos la semana que viene porq esta semana me tiene que venir la regla, lo mismo estoy reteniendo.
Paciencia!!!

__________________


Desde el 10/07/06

Os cuelgo mi menú de ayer miércoles:
D: Salvado de avena crujiente+copos de avena con leche de soja. Descafeinado con leche desnatada.
MM: una manzana
C: una ciruela, más tarde trucha a la plancha y ensalada de lechuga, cebolla espárragos blancos y dos nueces.
MT: una manzana
Cena: lentejas estofadas con cebolla y pechuga de pollo a la plancha. Bizcocho de salvado y leche de soja.
A ver si se termina ya el bizcocho de salvado y estoy un tiempo sin probarlo, es q lo hice el doble de grande y me durará toda la semana. En lugar de yogurt desnatado, le eché yogurt de soja y está muy bueno, los compré para el postre pero me sabían a rayos así que los estoy usando en el bizcocho, por si a alguien le ha pasado lo mismo...Otra vez lo hice con queso batido 0% de hacendado que vienen en tarrinas de 500 g y casi siempre se ponen malos antes de terminarlo, vale igual que el yogurt y así no lo tiro.

__________________


Desde el 10/07/06

Abril, tu menú muy bien y las ideas fantásticas....

Gracias Nuria,
tengo que hacer una visita a tu casa, a ver si tengo un ratito!

__________________


Desde el 10/07/06

Mi menú de ayer jueves:
D: bizcocho de salvado, descafeinado con leche desnatada.
MM: una manzana
C: Tortilla de cebolla y calabacín. Pechuga de pollo a la plancha con queso gratinado. Una onza de choco.
MT: un puñado de avellanas y dos onzas de choco
Cena: Ensalada de lechuga, cebolla y pechuga de pavo(embutido Kepollo).Bizcocho de salvado y leche de soja.
Sé que hoy he abusado de los dulces pero me entran los ataques cuando me voy a poner con la regla y no lo puedo evitar
Ah! Deciros que este mes he empezado a ir al gymnasio y voy casi todos los días, estoy muy contenta, me siento mejor

__________________


Desde el 10/07/06

El chocolate es un vicio. Cuando tengas ataques de dulce toma algo ácido, un pepinillo en vinagre o algo así, yo estuve con ataques de dulce hace unos días y así se me pasaban. Pruébalo y me cuentas.