Hola Chicas soy nueva en el foro y quiero empezar con la dieta el lunes dia 4 de setiembre. He leido el libro y me parece interesante pero todavía creo que no lo entiendo muy bien y lo veo algo complicado para poder comer sin juntar los alimentos etc....

He cogido ideas de los menús que vienen detallados y a ver si así empiezo a hacer algo.
He hecho muchas dietas hipocalóricas básicamente , aunque tambien alguna a base de batidos . Bueno pienso tambien que estoy en una época un poco comflictiva a nivel hormonal y que igual me cuesta algo más que antes bajar de epso. He cogido en un año unos 6 kilos y ha llegado la hora de bajarlos esos 6 + otros 6 que ya se me sobraban.

Estaré en contacto con este foro y espero que entre todas nos animemos porque por lo que he leido en el foro no es muy fácil y a veces no se baja de peso en semanas.
Ya me ireis comentando algo.
Bueno el lunes empezaré y ya os contaré algo
Un besito para todas
Mª Carmen

Pues sí hija, te lees el libro y entiendes algo, pero a la vez coges un cacao mental increible, hay gente que lo consigue solo con el libro, cosa que para mí fue imposible.
Tu quedate por aquí, investiga todo lo que puedas que hay post muy interesantes, fijo y movidosm, y pregunta lo que no sepas, pero no te vayas a aburrir que los resultados merecen la pena
Y sobre todo, quitate el chip de las hipocalóricas, aunque se sabe que al principio cuesta trabajo, esto es como si hicieras dieta en Marte y no en la Tierra.
Cambian todos los cánones.

Hola Isabel, gracias por tu rápida respuesta, el lunes empezaré y ya os diré algo.

Veo complicado el tema de juntar los prótido-lípidos y los glúcidos. Ahora me suena todo a chino. Empezaré a fijarme en los menús confeccionados.
Un slaudo y hasta pronto

Sí empieza fijandote en los menús de los demás que así hemos aprendido todas, asi vas viendo las mezclas.
Y sobre todo, cuando tengas dudas, pregunta antes de meter la pata

Carmen47, !!!!

Se necesita un poco de tiempo para aclararse y leer mucho, mucho...Pero ya verás que luego estarás muy contenta!!!

Hola Carmen47!

Bienvenida! Yo empece en julio, y me leí el libro, pero lo que más me ayuda es ir viendo los menús de la gente del foro.

Ánimos!

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Empiezo 1/8/06 y en la BRECHA

Hola

Hola Mª Carmen

Si quieres puedes seguir los menús que hemos propuesto en este post: Monti-semana Del 4 Al 10/09
Así tienes un poco de ayudita para empezar.

Besitos

ya te salude en el otro post