No me funciona... - Página 11

Ali · #**101** 02 de Nov de 2006, 15:55:56

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Empezado por Neus

otra pregunta que creo que es importante... vi que se tiene que dejar maximo 4 horas entre comidas, pero... por ejemplo si desayuno pan a las 9,30 y tengo que comer pollo a las 12,30 y solo dejo 3 horas en medio.. puedo pasar de pasta a pollo?

cuando se tendria que esperar para come de una cosa a otra?

Es importante que hayas hecho la digestión de lo que comiste en la comida anterior, por eso has de dejar unas 4 horas aproximadamente, pero si no es demasiado lo que desayunas y el vaciado gástrico no es lento, con 3 horas es suficiente.

juncal · #**102** 02 de Nov de 2006, 16:13:06

Tengo una duda, la salsa de soja que dices pensaba que no se podía comer ya que lleva harina integral, y solo estaría permitida para el desayuno. Ahora si que me he liado. Al final ,es apta o no. Es para ir a comprarla.

jacqui · #**103** 02 de Nov de 2006, 20:02:06

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Empezado por Neus

ostras pues no sabia que la salsa de soja no se pudiera comer... yo la verdad.. no como mucho pero con los fideos esos que son tan buenos pues si... a veces si...

bueno, modifique un poco los menus.. puse un par de legumbres y quite la salsa de soja....
tendria que poner mas fruta... cual es el mejor momento para tomarla? en ayunas?
que tal si se toma en zumo? se podria hacer un zumo de fruta natural en lugar de tomar la fruta?

ya me direis

Hola Neus creo que no te habia saludado

, te doy la bienvenida

,
y tratare de ayudarte un poquito con lo de la fruta.

La fruta la puedes comer como minimo 15 minutos antes de las comidas (si son crudas), puede ser desayuno o comida, si por ejemplo preparas unas manzanas asadas te las puedes comer en una comida como postre.

El zumo a lo que he leido por el foro lo recomiendan tomar con el maximo de pulpa para que conserve su IG. y seria igual 15 minutos antes de las comidas.

Las frutas rojas (crudas) parece que no tienen problemas las puedes consumir de postre (osea despues de las comidas), como por ejemplo las fresas.

Espero haberte ayudado un poquito y si estoy mal en algo por favor corriganme las expertas.
Un beso y animo

NÚRIA · #**104** 02 de Nov de 2006, 20:52:38

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Empezado por juncal

Tengo una duda, la salsa de soja que dices pensaba que no se podía comer ya que lleva harina integral, y solo estaría permitida para el desayuno. Ahora si que me he liado. Al final ,es apta o no. Es para ir a comprarla.

Juncal, la salsa de soja que te digo no lleva harina integral, por eso es apta...

juncal · #**105** 02 de Nov de 2006, 22:45:35

Nuria es que la había confundido con una que hay en el post que se llama salsa Tamari de Biocop. Mañana mismo iré a comprar la otra.

Sue34 · #**106** 03 de Nov de 2006, 00:00:17

Neus, mejor los segundos menús, que los primeros. Fíjate, que, aparte de poner poca proteína, tenías 5 comidas (entre almuerzos y cenas) prótido-glucídicas. Y ya sabes que se recomienda como mucho 4.

Mucho ánimo y sigue planteando tus dudas, verás como entre todas lo conseguimos

Neus · #**107** 03 de Nov de 2006, 10:51:07

ok. intentare seguir los menus. ya os contare que tal me va.

esta mañana olvide pesarme... salia tarde para la oficina

como siempre

un beso y buen fin de semana

nuria38 · #**108** 03 de Nov de 2006, 10:54:54

Buen finde neus,y no te preocupes tanto de la báscula....lo importante es que te vayas sintiendo bien y que lo notes tú.

Un besote wapetona

copy · #**109** 03 de Nov de 2006, 11:04:08

hola neus
un saludito
ya que estas pillando bien el metodo ya veras que este mes sera tu mes
mucho animo

anusca · #**110** 03 de Nov de 2006, 15:25:38

hola neus!!!!

mo te obsesiones con el peso que poco a poco seguro que vas perdiendo esos kilillos, jejeje!!!!

que pases un buen fiende, besitos!!!