Pero animate, que ya llevas dos kilos perdidos, si tienes cuidado con estos detalles seguro que bajas mas...

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IRENE Y GUZMAN MONTYS DESDE 15/08/06

IRENE


GUZMAN

Empiezo por Ali.... A por el hinojo y el poleo, que gran alivio!!!! si lo sé os lo digo antes, muchas gracias....
Para Irene: muchas gracias, es super razonable lo que me dices, lo haré.
Muchas gracias tambien a las demás por vuestra atencion.
Ayer terminé de hacer un resumen escrito del metodo con el libro, y fué exactamento lo que entendí muy bien (creo) que por las noches nada o muy poquitas grasas, coy a aplicarlo y os seguiré contando, besos ....

Yo también soy de las del bizcocho a media tarde pero ¿cuánto tiempo creéis que tiene que pasar entre la comida, la merienda y la cena? Yo dejo pasar al menos de 2 a 3 horas. ¿Os parece suficiente?

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Eva 15/6/07.

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es una pregunta que me interesa lo que pide Evapa.

si meriendo algo de grasas por ejemplo almendras o un trozo de chocolate sobre las 5 y quiero cenar a las 7 de un plato de pasta. es buena idea? se puede hacer o mas vale que comamos fruta para la merienda?

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Que te ha pasado?? nada... he perdido 30 kg :-)
desdel 12/01/07

Yo al menos dejaría pasar 3 horas si meriendo grasas y después voy a comer espaguetis.

primero: gracias por tus consejos yopuedo, los voy a seguir, me acabo de tomar una infusion de hinojo, y es deliciosa, sabe a menta, me ha hecho recordar los años que viví en Italia, donde allí el hinojo lo ponen en el centro de la mesa ( como las zanahorias ) para que te lo comas crudo, es una buena idea ponerlo en la ensalada bien variada....
Allá voy con la anecdora, siempre hablando de gases...
mi hija (7 años) lo estaba pasando igual de mal que yo, y hoy oyendo hablar del tema con mi marido, me dice !estoy arta de esta vida, yo quiero volver a la vida de antes, donde habia una barra de pan normal y uno no estaba todo el dia tirandose "peos".... luego nos dice, hasta el el cole ya no podia pretar mas, se me salen .....
bueno a mi me ha hecho mucha gracia, aunque a ella no tanto.

preguntita!!!!
si me apetece un poco de choco 70%, despues de comer ¿puedo?
me explicais como funciona .......
es que es cuando mas me apetice ......

Neus, mi niña, sin duda, si comiste "grasa" en la merienda, y dos horas después cenas, mala idea que sea espaguetti o arroz... mucho mejor una cena protolipígica (pollo, pescado a las brasas con verduras, etc).
Helen, sí puedes el choco (70% o más) después de comer, siempre que hayas ingerido una comida protolipídica, es decir, proteína animal + verduras o legumbres cuyo IG jamás sea superior a 35, vale?

hola!!

yo creo que lo ideal es comer cada 3 min y 4 horas máximo, para no ralentizar el metabolismo, eso sí, la media mañana y la media tarde algo más ligerito

también creo que es muy importante ser ordenadas (en la medida de lo posible) en el tema de la comida y no saltarse nunca: desayuno, comida y cena, aunque no se tenga hambre!! algo hay que comer!!!

a mi me encantaría cenar temprano pero entre unas cosas y otras siempre me dan las 11h, la verdad es que creo que eso no es muy bueno para perder peso pero... a veces es imposible!!!

besos!!

Hola Neus, bonita
Más vale tarde que nunca, ¿verdad?. Ya he visto que empezaste un poco deanimadilla pero que ya te vas poniendo las pilas, con la ayuda de todas.
Es cierto que tienes un largo camino por delante, pero aquí estaremos para apoyarte y ayudarte siempre que lo necesites.
Así que mucho ánimo ya verás como lo consigues.