Al fin me decido a abrir mi casita que parezco el cuco haciendo preguntas en los post de todo el mundo.
Lo primero, una pregunta para Ali y para todos/as los que nos queráis ayudar a Merci y a mí que tenemos un problema parecido.
Desayuno muy temprano (sobre las 7) y, al tener jornada continuada no llego a comer hasta las 4, así que hacia las 11 suelo tomar un tentempié pero aún así, hacia las 2 vuelvo a tener hambre ¿Podría tomar otro tentempié a esta hora? ¿qué me aconsejáis?

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Eva 15/6/07.

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Hola Evapa!
Soy nueva en Monty, y no sé si podré ayudarte, pero a mí me pasa lo mismo, sólo que por las tardes. Hay días que ceno bastante tarde. Supongo que tomar unas frutas o un tentempié no graso no será ningún problema, no?
De todas maneras, el tentempié de las 11 igual lo podrías hacer un poco más completo y así no tendrías hambre después. Monty dice que se deben tomar proteínas, como carne o queso, como tentempiés, pues dan más sensación de saciedad que otros alimentos... , acompañados de carbohidratos con un IG bajo.
Besos!

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Empiezo el 5-09-06

Aprovecho y pongo mis comidas de ayer.

Desayuno: Café desca y leche desnatada; tres tortas de anís
Mm: Bizcocho de salvado
Mm2: Un melocotón
Alm: Un vasito de gazpacho; un filete de ternera y judías verdes salteadas; una manzana asada
Merienda: Otro tozo de bizcocho de salvado (es mi perdición)
Cena: Lentejas estofadas; un yogur 0% con media cucharadita de fructosa.
Antes de acostarme: Una infusión de té verde.

¿Qué os parece?

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Eva 15/6/07.

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Isa, ¿Qué me aconsejas que coma para no tener hambre hasta la hora de comer? Teniendo en cuenta que el queso no me gusta, estoy un poco limitada. A lo mejor es que me falta imaginación para idear este tipo de cosas. Por eso pido ayuda.

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Eva 15/6/07.

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Yo la verdad es que imaginación tampoco tengo mucha, pero podrías comer algo de jamón serrano, u otros embutidos (supongo que lomo, chorizo...). Yo no me atrevería con mortadelas y esas cosas, que a saber qué les echan... También pavo... Por supuesto sin pizca de pan , y podrías acompañarlo de hortalizas como lechuga, tomate, pimientos, etc.
También podrías tomar yogurt para beber desnatado, o frutos secos, pero a mí eso no me quita tanto el hambre, jeje
Espero haberte ayudado, y espero sobre todo no haberme equivocado en nada, si no corregidme eh?

Muchos besos!

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Empiezo el 5-09-06

Holitas Eva.
Yo también desayuno tempranísimo y hay días en los que a las doce me comía el mundo, suelo comer fruta o quesitos babybel pero si no te gusta el queso...
Se me ocurre que el primer tentempié lo hagas más rotundo a ver si así no tienes tanta hambre después.

Gracias por los consejos chicas. La verdad es que este tema es el que más "problemas" me da desde que estoy con Monty. El resto lo llevo muy bien pero lo de la mañana no lo consigo solucionar satisfactoriamente.
La verdad es que, de momento, estoy perdiendo poco a poco pero temo que más adelante ya no me dé resultado.
En fin, mejor no adelantar acontecimientos ¿no os parece?

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Eva 15/6/07.

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Hola Evapa!!
Vengo de visita a tu nueva casa..... no te pude visitar antes!!!
Ya he visto q desayunas muy tempranito..... pues yo lo q haria seria tomar fruta en casa antes de ir a trabajar y una vez alli tranquilamente, te tomas el cafe con leche y pan integral con tomate y un poquitin de aceite o mermelada con queso tipo burgos 0%(ya se q no te gusta el queso...jeje como a mí pero el burgos con la mermelada me lo como) y mas tarde pues puedes tomar el bizcocho de salvado, frutos secos, fruta, lonchas de pechuga de pavo... alguna hortaliza...Es cuestion de acostumbrar al cuerpo yo lo he estado haciendo durante todo el verano .

De todas maneras seguro q alguien te dará alguna otra solución q ahora mismo no se me ocurre pero recuerda no dejar pasar 4 horas sin comer y en ningun caso 6 horas.

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Carmen
....... No hay deber que descuidemos tanto como el deber de ser felices !!!!!

Evapa, más ideas, para ese tentempié también puedes optar por unas aceitunas o un puñadito de almendras...

Carmen, me parece una idea estupenda. La voy a probar unos días a ver si me funciona. Así, a primera vista, parece la solución a mi problema. No sé como no se me ocurrió antes. Esto de ser nueva es lo que tiene.
Gracias a las dos por vuestra ayuda. No sé que haría sin vosotras.

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Eva 15/6/07.

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