nagore, no soy rubi soy silno, rubi es la categoria que vas cogiendo al participar en el foro, je, je nada no te preocupes que a mi me paso lo mismo con los garbanzos pense que solo se podian cenar con verduras, y cuando me entere de que tambien podia con chorizo y todo lo demas apto pues fue una alegria

ok perdona Silno estoy intentando hacerme un esquema de como va el metodo lo que se puede o no se puede merclar, bueno poco a poco gracias
Super duda de ultima hora la harina de trigo integral si se puede??????????????????????????????????????

Si la harina de trigo integral se puede pero solo para desayunar, o sea puedes hacer la reposteria con esta harina pero solo vpara desayunar, no la puedes utilizar para rebozar, ni freir ni nada..solo desayuno

ok creo que ya me voy enterando un poco voy a poner lo que yo reo que se puede comer en el metodo si estoy confundida o incompleta ruego que se me corrija a ver si consigo hacerlo perfecto. hay va
Todo tipo de comida con un ig (indice glucemico) Inferior a 50
cualquier tipo de proteina huevos carne pescado "pero no tengo nada claro si entran los embutidos como chorizo morcilla mortadela chope jamon serrano jamon york) aunque creo que vale si no tiene azucar.
Las legumbres con ig bajo se puede mezclar con proteina de ig bajo (eso tampoco lo tengo mul claro ) creo que si porque me lo han dicho antes
y la gran duda los carbohidratos- Espagetis integrales arroz basmati se pueden mezclar con proteina
queso cualquiera que no tenga azucar
Lo que no se puede comer an rallado, harinas ,azucar, patata
Espero no estar muy liada, Y agradeceria cualquier tipo de correcion y si me falta algo que me corrijais.
Es muy importante para mi hacer esta dieta bien y bajar de peso primero por mi misma y segundo para callar muchas bocas y demostrar que si que puedo. muchas gracias.

Voy a intentar ayudarte:

Todo tipo de comida con un ig (indice glucemico) Inferior a 50 --> no se q quieres decir
cualquier tipo de proteina huevos carne pescado "pero no tengo nada claro si entran los embutidos como chorizo morcilla mortadela chope jamon serrano jamon york) aunque creo que vale si no tiene azucar. --> ok
Las legumbres con ig bajo se puede mezclar con proteina de ig bajo (eso tampoco lo tengo mul claro ) creo que si porque me lo han dicho antes --> ok, pero el IG solo es para los carbohidratos
y la gran duda los carbohidratos- Espagetis integrales arroz basmati se pueden mezclar con proteina --> ok, no se pueden mezclar con grasas.
queso cualquiera que no tenga azucar --> no entiendo
Lo que no se puede comer an rallado, harinas ,azucar, patata --> ok
Es muy importante para mi hacer esta dieta bien y bajar de peso primero por mi misma y segundo para callar muchas bocas y demostrar que si que puedo. muchas gracias. --> seguro q lo vas a conseguir y ya veras como esas bocazas se quedan con la boca abierta y no van a tener nada q decir
Hoy 7:01:47

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Bsns
Gargolillos



Comienzo dieta: 04/09/2006.

Lo del queso es que si se puede comer cualquier tipo de queso ; pero esque hay algunos que si miras los ingredientes tiene azucar por eso es lo del queso y lo del indice glucemico inferior a 50 es por lo de la lista del libro de montignac . Muchas gracias por tu hayuda

Pues del queso no se si sabre decirtelo bien pq como no me gusta nada .
Si no me equivoco:

• después de una comida prótido-lipídica puedes tomar queso curado (creo q incluso mejor opción q el queso fresco)
• después de una comida glúcido-proteínica el queso debe ser fresco con 0% de grasa
• y por supuesto q el queso no tenga nada de azucar

No se si estaré equivocada pq como te digo el queso es algo q no me gusta y no le he prestado atención.

Pero yo tb lo he hecho mal, pq muchas noches he cenado queso fresco 0% de grasa con dulce de membrillo después de una comida prótido-lipídica y creo q no es apto.

Espero haberte ayudado algo.

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Bsns
Gargolillos



Comienzo dieta: 04/09/2006.

pues si perla me has ayudamo muchisimo porque estoy un poco liada

Jeje, no soy perla soy gargolillos.

Perla es como un rango en función de los mensajes (creo).

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Bsns
Gargolillos



Comienzo dieta: 04/09/2006.

ok gracias gargolillos, ves ya ni me entero con los nombres