Hola a todas y todos,

Hoy empiezo mi dieta y quería ir poniendo mis menus, al menos durante un par de semanitas. Se que habeis puesto muchos ya, porque os vengo siguiendo hace tiempo, pero me gustaría que si alguien detecta algún error, me lo diga.

DESAYUNO
1 ciruelo
15 minutos mas tarde, un vaso de leche con ECO (cereales instantaneos)

MM
media tostada con tomate y aceite y un te

COMIDA
una fresquilla
15 minutos después, 5 gambitas saladas
un tazón de crema ahumados
una pechuga

MT
una fresquilla y un ciruelo
15 minutos mas tarde una loncha de jamón serrano y un trozo pequeño de queso massdam

CENA
spaguetti con gambas

Muchas gracias.

Saluditos

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Empiezo la dieta el 18 de septiembre de 2006

Hola chispa,

-La leche del desayuno que sea desnatada o bien leche de soja sin azúcar.
-El ECO no es apto.
-Utiliza poquito aceite con la tostada de tu media mañana.
-En la comida debes incluir verduras, no sé si la crema de ahumados las tendrá, en cualquier caso una ensalada extra es perfecta.
-En la cena, es absolutamente necesario e imprescindible consumir verduras con los espaguetis, estos poseen un I.G medio. Añade verdura a la pasta además de las gambas, o bien, prepara una ensalada o verduras aparte.

Un abrazo

Chispa, ya verás qué bien te va a ir poniendo los menús, ya has visto que Ali enseguida te ha ayudado a correjir lo que no has hecho del todo bien.

Mucho ánimo y pregunta todo lo que necesites

Hola a todas,

ALI--- La leche era desnatada pero lo del ECO no lo sabía, gracias. La crema de ahumados lleva ajo, puerros y champiñones, pero no se si sería suficiente verdura ....

Gracias Ali, siempre estás atenta...

Al final después de la merienda que me he pegado he venido con poca hambre para comerme unos spaguetti, asi que me he tomado un vaso de gazpacho andaluz, medio aguacate y un trozo de queso graso. Mañana me comeré los spaguetti con un vaso de gazpacho

Gracias por el ánimo Sue

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Empiezo la dieta el 18 de septiembre de 2006

Hola Chispa, para cenar el queso graso

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COMIENZO 18/04/06: 73,9
07/09/06: 64 OBJETIVO CONSEGUIDO!!!!!!!!!!!!!!!

Hola Chispa

Bienvenida Chispa¡¡¡

hola chispa!!

qué es una fresquilla?? una cerveza quizás? siento mi ignorancia!!!

Besos

Es una fruta anusca, un injerto entre el melocotón y el albaricoque

gracias Ali

no te acostarás sin aprender algo nuevo... y a mi eso me encanta!!!!!