Una duda "yogures naturales 0%"

PEGGY · #1 26 de Sep de 2006, 15:27:58

¡Hola a tod@s"

Repasando el post "Evitar estancamientos.." leo: "los lácteos descremados (yoghurt desnatado, queso 0%) se consumirán exclusivamente en comidas de glúcidos de IG superior a 35 (pan, pasta, arroz...) y en comidas prótido-lipídicas se optará siempre por los quesos curados, manchegos, etc.." Leyendo esto me doy cuenta que he cometido algún error en la cena, paso a detallarla:

Cena:
Ensalada de tomate, cebolleta, espárragos.
Yoghurt con mermelada Hero Diet y nueces, la verdad es que me encantó, pero creo que él 0% no. A ver si podéis sacarme de esta duda.
Gracias,

Un beso,

Ali · #2 26 de Sep de 2006, 19:04:00

Cita:

Empezado por PEGGY

¡Hola a tod@s"

Repasando el post "Evitar estancamientos.." leo: "los lácteos descremados (yoghurt desnatado, queso 0%) se consumirán exclusivamente en comidas de glúcidos de IG superior a 35 (pan, pasta, arroz...) y en comidas prótido-lipídicas se optará siempre por los quesos curados, manchegos, etc.." Leyendo esto me doy cuenta que he cometido algún error en la cena, paso a detallarla:

Cena:
Ensalada de tomate, cebolleta, espárragos.
Yoghurt con mermelada Hero Diet y nueces, la verdad es que me encantó, pero creo que él 0% no. A ver si podéis sacarme de esta duda.
Gracias,

Un beso,

Efectivamente lo que indico en el post de los estancamientos es lo más correcto tanto para evitarlos como para salir del estancamiento si lo hubiera.
La combinación yogur, mermelada y nueces es correcta siempre que no haya estancamiento, si lo hay, en preferencia no consumas yogures o lácteos frescos en acompañamiento de grasas, sean de la tipología que sean, de esa forma minimizas el riesgo que la lactosa de ese lácteo fresco en un organismo aún demasiado sensibilizado pueda hacer acumular las grasas ingeridas.

Un beso

PEGGY · #3 27 de Sep de 2006, 09:23:10

¡Hola Ali!

Muchas gracías, ves, aunque creamos que tenemos dominado el método, siempre hay algo que se nos escapa, de vez en cuando esta muy bien repasar los consejos.
Besos,