Bueno, en mi presentacion comente que estoy dejando de fumar. Al principio con monty no tenia nada de ansiedad, pero la semana de antes de la regla que es esta semana, me desespero.
Intento comer mucha fruta pero hay ratos que ni aun así me calmo. Hoy he merendado dos manzanas y un rato despues un trozo de queso con una infusion.
Para cenar puré con verduras permitidas y fideos de soja. Pero he visto las aceitunas y los altramuces y no he podido contenerme.
Teneis algun consejo para poder llevar esto mejor??? Es que no quiero volver a fumar.

yopuedo,

Bebe muchísima agua para ayudarte a eliminar con mayor rapidez los restos de nicotina y consume frutas muy ricas en vitamina C.
Luego, si ahora estás notando que tienes una mayor ansiedad, puedes ayudarte con infusiones naturales, el azahar y la melisa están muy indicadas para combatir ese estado.
1 cucharadita de "azahar" o "melisa" por taza. Podrías tomar 3 tazas al día mientras continúes con esa ansiedad, te ayudaría.

Un beso

!!Tu puedes!! !!animo!!
Mira dejé de fumar hace 4 años y engordé 20 kilos, no dejes que la ansiedad te pueda, !!lucha!! no dejes que el tabaco te gane la partida. Sabes que el deseo solo dura un minuto??
debes hacer loq ue sea hasta pasar al minuto siguiente, te das una ducha, un paseo, bebes agua. Pero no metas mano en el chocolate o chucherias que suelen haber en la casa. Procura no tener en casa esas cositas que tanto te gustan, echa mano a la fruta, comprate refresco de Vitalinea que lo encontraras en mercadona es de lima limon y esta muy rico y es apto. Estas en el mejor sitio que podrias estar, en este foro donde podras recibir ayuda, solo debes entrar siempre y exponer tus ansiedades y loq ue te ocurre, quizas esto te ayude a superarlo, pero ni se te ocurra coger un cigarrillo, piensa que es una batalla que debes ganar dia a dia, no pienses en ganar la guerra, que es a largo plazo y seguro que te cansas solo de pensarlo y desistes, debes levantarte cada dia diciendote "hoy no hay tabaco ene l mundo" piensa que solo es ese dia, y cuando te acuestes sientete orgullosa de esta batalla ganada y piensa que al dia siguiente tampoco habrá tabaco ene l mundo, solo así dia a dia podras conseguirlo, si yo lo conseguí tu tambien puedes, y aunque no puedas perder peso porque la ansiedad te lleve a comer mas fruta de la que deberias según el metodo, al menos no habras cogido los 20 kilos que cogí yo, vigila tu alimentación, apuntate a natación o a gimnasia, lo que sea y desde aqui quiero darte todo mi animo y mi apoyo Un besoteeeeeeee goodo goodo gordo y cuando necesites hablar ya sabes donde encontrarnos

Hola chicas, muchas gracias por contestarme, os lei al dia siguiente pero he tenido unos dias que no me ha dado tiempo a escribiros.
Ali, estoy tomando una infusion que lleva melisa y alguna otra planta, me la recomendaron en el herbolario cuando fui a por lo que me recomendaste.
Ksoyo, muchas gracias por tus ánimos, no se si voy a ser capaz de conseguirlo. Es curiosa la mente, entre semana solo me apetece fumar despues de cenar pero el fin de semana debe ser que lo asocio y me cuesta mucho. Tanto que este fin de semana he fumado.
Pero bueno, hoy es otro día y parece que estoy mas calmada que la semana pasada.
Un besito y gracias de nuevo

yopuedo,

Tranquila, nadie dijo que fuera fácil abandonar una adicción como es el tabaco, poco a poco, no te desanimes por el hecho de haber fumado el fin de semana, lo hiciste y hecho está, ahora hay que continuar luchando, de momento en el día de hoy, ya se verá lo que pasa mañana

Ánimo y un beso

Tranquila, te entiendo perfectamente, ya te dije que es una lucha diaria, una batalla que debes ganar cada dia, un dia pierdes pero al siguiente te levantas renovada y con deseo de lucha y de ganar !!animo!! Lo importante es querer e intentarlo. Un besote guapa

Muchas gracias por vuestros animos, parece que no, pero ayudan mucho. Un beso

Hola yopuedo!!
Solo quería comentarte q yo tambien dejé de fumar hace ahora 4 años.... la verdad es q fué una decisión rapida y sin mucho pensar. Te puedo decir q durante el embarazo de mi hija fumé pq tenía una ansiedad terrible y el ginecólogo me aconsejó q no me quedara con las ganas pero q encendiera los cigarros y los dejara a la mitad... y mira 6 meses despues lo dejé, la mente humana es un misterio!!!
Los q me conocen dicen q soy un caso raro pq es como si nunca huviera fumado, eso sí ... fuí cogiendo kilos pero ganando en salud!!!!
Animo yo puedo, dejar una adicción como el tabaco no es fácil y cada día hay q luchar por conseguirlo.... solo es fuerza de voluntad y querer dejarlo en serio...
Cuando lo consigas estaras orgullosa de haberlo echo...

Un beso

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Carmen
....... No hay deber que descuidemos tanto como el deber de ser felices !!!!!

Aqui estamos yopuedo, no estas sola, te enviamos nuestra fuerza y animos y no dejes de entrar es importante que cada dia puedas desahogarte comentando tus progresos o tus recaidas, y ya veras como lo conseguimos, un beso

Hola yopuedo. Todos sabemos que dejar de fumar es dificil ¡muy dificil! Pero no imposible. Yo tb lo he dejado hace 5 años, y si yo lo he dejato tú tb puedes. Es cierto que el tabaco lo asociamos a ciertos momentos del día, por ejemplo el de despues de comer o cenar y, en mi caso, sobretodo los fines de semana cuando salgo por ahí y tengo a mi lado gente fumadora. Pero no te preocupes, que como han dicho la ansiedad dura un minuto y si eres capaz de distraerte durante ese minuto dejarás de fumar. Yo los fines de semana porcuro ir a sitios donde o no se permita fumar o en bares que se permite donde no haya mucho humo. Si estoy al lado de algún amigo que fume o me cambio de sitio para no tener el cigarro muy cerca (evito la tentación) o intenso superar ese minuto de ansiedad.

Tú tranquila y mucho ánimo.

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