Hola a tod@s de nuevo!!!!!! Despues de muuuuucho tiempo me he decidido a volver.... y vuelvo con mis dudas.... xq LO QUIERO HACER BIEN....

La temporada anterior que estuve con la dieta perdí 4 kg y todo gracias a vosotr@s por vuestra ayuda..... MUCHAS GRACIAS...

Os sigo necesitando... xq he perdido algunos hábitos y tengo dudas.... asi que seguiré dando la brasa....

La primera duda de hoy..... xq esto ha cambiado muchiiiiiisimo.... como lo haceis.... en un mismo tema... todo lo del mes o como va esto???

Bueno.... pues mi menú de hoy ha sido:

DESAYUNO: cafe con leche (descafeinado y desnatada) y una madalena (no apta, pero ya me he hecho hoy las de soja)
COMIDA: ensalada con lechuga, atun en aceite, esparragos y aceitunas rellenas de anchoa y tb una hamburguesa de pollo (casera)
MERIENDA: cafe con leche
CENA: supongo que salmon al horno y ensalada o algo asi...

¿Cómo lo veis? Las madalenas de soja (fructosa, huevo, harina de soja, aceite girasol, gaseosa) son aptas para cualkier momento del dia???

GRACIAS POR TOOD

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Espero que ahora si que si....

No, para cualquier momento no, ten en cuenta que llevan huevos enteros, la yema de huevo es rica en grasas saturadas, entonces esas magdalenas encajan en comidas prótido-lipídicas.

Un beso y bienvenida de nuevo

y esas mismas madalenas... podrían hacerse solo con claras..... asi quiza... podrían comerse en cualkier momento....

De todos modos sería para comerlas en la merienda con un cafe con leche, valdrían?? (cafe descafeinado y leche desnatada)

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Espero que ahora si que si....

Si, puedes probar a hacerlas solo con las claras, así podrías incluirlas en los desayunos de glúcidos por ejemplo para variar.

Y si, tal y como está la receta (con huevos enteros) las podrías tomar para merendar con un café descafeinado o una infusión si lo prefieres.

Un beso

Muchísimas gracias ALI.... te estoy muy agradecida... siempre estás ahí... pendiente de las descarriadas.... jajja

GRACIAS

Para hoy no lo tengo muy claro todavia

DESAYUNO: cafe descaf con leche desnat y una madalena de soja (me han quedado poco esponjosas... un poquito pesadas... asi que con una ya me lleno....)
MM: algo de fruta
COMIDA: acelgas rehogadas con un poquito de tocino (espero que se pueda... es que no soporto las acelgas....) y pechuga adobada casera (ajo, perejil y gotita de aceite) .... ¿QUE PUEDO COMER DE POSTRE?
MERIENDA Y CENA: estoy perdida... salimos toda la tarde y quiza cenemos por ahí... LO HARÉ LO MEJOR QUE PUEDA!!!

COMO LO VEIS??

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Espero que ahora si que si....

Hola Anika, las acelgas las puedes tomar rehogadas con tocino siempre que este no contenga azucar(si es beicon), y para postres tienes muchos en las recetas pero lo más simple es un trozo de queso o un yogurt en los dos casos grasos, no han de ser 0%, un beso y bienvenida de vuelta