Ovarios si que tenemos... al menos yo, y eso que soy de deporte de butaca, pero me apuntaría solo por lo que nos íbamos a reir y a cotillear por el camino.

Afortunadamente, tengo como excusa a mis hijos, je je je.

hola reina
yo creo que tu menu es escasito y a lo mejor es por eso la ansiedad no estas suficientemente saciada y ademas bajas poco peso almenu del 1º dia yo le cambiaria el arroz con berenjenas para la noche y asi en la comida podrias meter las proteinas que llenan y ayudan mucho a adelgazar y un poco de fruta antes de la comida y en el desayuno

jeje meti el mensajillo sin terminar asik va la 2º parte
si estas plof por el peso y desayunas poco en mi caso seria que despues por hambre no respetaria la dieta o picotearia
un buen desayuno monty anima pork no engorda y aqui luchamos contra nuestra cabeza tambien ademas de con los kilos
a la comida del2º menu le meteria un plato de verduras
y a la cena ensalada
yo no soy nada esperta esperok nos ayuden si me equivoco
esk la ansiedad estropea la ilusion por seguir la dieta y te quiero mucho para dejarlo asi si en esta dieta podemos comer un monton para que comer poquito
animo mucho animo y besotes que vas muy bien

gracias ana_maria, ya sabes que en lamochila llevaba a muchisima gente y tueras una de la sprimeras .
Copy gracias por tus consejillos los tendré en cuenta, pero hoy ya he vuelto a meter la pata al mediodia, a ver pongo aqui mi nemú de hoy.
Desayuno: café con soja, pitufo integras + tomate y un poquitin de aceite de oliva
M.M. una manzana
Almuerzo: ensalada+espaguetis aldente con verduritas
MT: café descafeinado con soja y un trozo de bizcocho de salvado.
Cena: Tengo prparada una sopita de mariscos ( gambas y calamaritos)(guisantitos+tomates+pimientos+cebolli ta)mmmmmmmmmmmrica rica rica+ ensalada.
bueno decidme si lo veis bien, Un besote

el pitufo integrla estaba muy tostaito, por lo de bajar el I.G.

JAJJAJ isabel, cuado las niña rezcan te espero ....entonces no tendras excusa.

crezcan quiero decir que cuando las niñas crezcan.....ay mare mia esto de escribir deprisita me como las letras, o sera porque tengo hambre¿?¿???¿?¿?¿, jajja no, no tengo hambre

Hola ksoyo:

Me ha gustado mucho cómo has contado tu viaje. Con la ilusión que tenías, desde luego que ha merecido la pena.

¿Estás de bajón?. Yo veo que el menú de hoy está bien. Procura no abusar de las comidas glucídicas, no más de 3-4 a la semana.

Un beso!

holitas por aki
k te decia en mi casita k esta vacio el canal de verdad que entrais???
el menu bien y que rica la sopita

Espera a que crezcan mis hijas (y mi cuenta corriente) y organizamos una megaquedada monti para el camino de Santiago