ABRIL...a por todas en Octubre!!!

ABRIL31 · #1 02 de Oct de 2006, 10:00:27

Hola a todos!
Comenzamos un nuevo mes, espero que con las fuerzas suficientes para que la báscula baje...hemos superado (en más o en menos) las tentaciones del verano, lo peor ya está superado así que a partir de ahora todo debe ir como la seda. Todos de acuerdo conmigo?
Empiezo con mis menús del sábado y domingo.
Sábado:
D: Copos de avena con leche de soja. Descafeinado con leche de soja.
MM: una ciruela
C: Gazpacho. Lentejas estofadas con pimiento, cebolla y unos taquitos de jamón.
MT: una chirimoya, una nectarina
Cena: Champiñones al ajillo. Espárragos a la plancha. Pechuga de pollo a la plancha.
Dos horas después, una ciruela.
Domingo:
D: 1/2 chirimoya, media hora más tarde bizcocho de salvado y descafeinado con leche de soja.
MM: una nectarina
C: Ensalada de lechuga, cebolla, aguacate, jamón serrano, queso y pechuga de pavo(kepollo)
MT: 1/2 chirimoya
Cena: Fuimos a tomar un par de cañas, así que antes me tomé algo de embutido(pechuga de pavo y queso semi)Para cenar, ensalada de pimientos del piquillo, mozarella y anchoas, un poco de lacón. Ya en casa, leche de soja y bizcocho de salvado.
La leche y el bizcocho sobraban, pero llegué con muchas ganas de dulce

ABRIL31 · #2 02 de Oct de 2006, 10:02:42

Por cierto, esta semana intentaré seguir la montysemana del 25 de Septiembre, ya os iré contando.

#3 02 de Oct de 2006, 10:18:05

Ánimo abril, vas muy bien. Buen mes.

silno · #4 02 de Oct de 2006, 13:38:12

abril, que vaya muy bien el mes de Octubre un beso

ABRIL31 · #5 02 de Oct de 2006, 18:19:33

Gracias a todas por vuestro apoyo!!!!
Ya que estoy aquí pondré mi nenú de hoy salvo la cena
Lunes:
D: pan integral con tomate y un chorrito de aceite de oliva. Descafeinado con leche de soja.
MM: una manzana
C: Ensalada de lechuga, cebolla, pechuga de pavo(kepollo) y dos nueces. Queso semi.
MT: dos ciruelas
Cena: ya os contaré...

ABRIL31 · #6 03 de Oct de 2006, 09:23:03

Muy nuenos días a todos!!!!!!!
Os dejo mi cena de ayer
Cena: Garbanzos salteados con cebolla y pimientos del piquillo. Leche de soja y un trocito de bizcocho de salvado.
Ya tá!!!

ABRIL31 · #7 04 de Oct de 2006, 10:05:52

Os dejo mi menú de ayer y a currar!!!
D: Copos de avena con leche de soja.Descafeinado con leche de soja.
MM: una manzana y 1h después, dos puñados de avellanas.
C: Ensalada de lechuga y alcachofas. Tortilla de puerro y calabacín. Un poco de pollo al curry buenísimo!!!!
MT: dos puñados de pipas, un nestea al limon sin azucar.
Cena: Gazpacho. Quinoa con cebolla, pimiento y atún al natural. Yogurt 0%.

silno · #8 04 de Oct de 2006, 12:48:07

Abril, tu menu

ABRIL31 · #9 05 de Oct de 2006, 11:58:55

De nuevo se acerca el fin de semana

Deciros que llevo dos semanas pesando lo mismo: 64,800(este lunes). De todas maneras el sabado-domingo tengo que ponerme con la regla y estoy un poco hinchada, veremos que pasa la semana que viene, me gustaría llegar al 10 de octubre con 64,200, así cumpliría mi objetivo: 3 meses-5 kg! y a por los otros 3kg que queden

Bueno, os cuelgo mi menú de ayer, me entró la ansiedad de dulce y la cena no la hice como debía

D: copos de avena con leche de soja.
MM: una nectarina, una pera
C: Alcachofas salteadas con ajo y taquitos de jamón. Tortilla de calabacín, puerros y queso.
MT: una nectarina
Cena: una chirimoya, una hora después leche de soja, bizcocho de salvado y dos onzas de choco.

gargolillos · #10 05 de Oct de 2006, 12:07:09

Hola Abril:
Nunca te habia saludado, así q

.
Tus menús creo q muy bien, pero el chocolate de noche no es recomendable pq son grasas saturadas, yo tb lo comí hace unos dias y me dijo Elarte q no, lo siento.

Hasta luego.