uhi que curioso no???'pues yo tambien tenia entendido que los glucidos mejor pa la cena,no se a ver si elguien nos lo aclara,yo siempre los como en cena menos las legumbres que me llenan mucho y prefiero comerlas a medio dia,yo suelo cenar tarde y despues me voy a dormir enseguida....a ver que nos dicen????

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los glucidos se pueden tanto en la cena como en la comida eso ya depende de como le vaya a cada uno, pero las grasas saturadas mejor evitarlas, sobre todo por la noche, yo particularmente creo que bajo mejor cenando legumbres, aunque no lo hago muy a menudo por los gases

Gracias ripiga!! tengo lío con algunas cosas, pero bueno... era como me imaginaba. Por la noche voy a empezar a tomar cosillas más livianas, pero nada de arroz, pasta ni legumbres, aunque no me den gases , al día siguiente estoy más inflada.
Besos!!!

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Empiezo el 19 de octubre 2006 , regreso en marzo de 2007!!!

Alecita a mí me pasa igual que a tí si ceno arroz, legumbres o pasta. Mi cuerpo parece que prefiere una ensaladita con atún o verduritas con pescado o cosas por el estilo, bueno mi cuerpo y mi báscula. Sobre lo del quiche de espinacas y champiñones yo lo dejaría para las comidas por lo de los huevos y quesos. Sigue así que lo estas haciendo fenomenal

Hola Alecita, ya te han respondido muy bien. Yo sólo he cenado pasta un par de noches, y la legumbre es que por la noche no me entra, estoy acostumbrada a comerla siempre al mediodia, pero es verdad que monti aconseja comerla en la cena. Supongo que cada cuerpo es un mundo.

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Besos

Yolanda comienza con Monti el 25 / 09 / 06

Alecita ya te he respondido en el otro post lod e la qunoa pero te lo pego aqui tambien.
alecita, la quinoa la compré en el hipercor en nutrición y y el glutén de trigo ya que no lo encontraba por ningun sitio, lo encargue n una herboristeria y al dia siguiente me lo trajeron.

Alecita, vas muy bien.
Jabalpan, prueba con las legumbres en ensalada, yo lo hacía este verano así y lo noté mucho, ahora con este tiempo es más complicado y no apetece tanto pero están ricas así.
Los garbanzos salteados con cebolla y tomate natural (triturado) están buenísimos.

Besotes.

Hola Alecita!!!

pues yo intento hacer 3 cenas de pescado y verduritas y dos de legumbres aliñadas, la verdad es que a la mañana siguiente me siento ligera y con muchas ganas de desayunar

besitos

Gracias a tod@s por los consejos!!!
La verdad es que sé que desayuno poco, pero es que no me cabe más... de verdad!! Un pan de centeno o 2 wasa o 1 torta integral de anis (es lo que más me gusta ).
Y para la cena, es lo que tengo pensado, pescadito o pollo, alguna verdurita... algo liviano y dejar la pasta, el arroz y las legumbres para el mediodia. El que me complica es mi maridín, que no come pescado, bueno... sólo mariscos , y ahora le ha dado porque también quiere hacer monti y está super emocionado, me pregunta que puede comer, "esto puedo??" pero claro... con el tema del pescado me complica porque tengo que preparar 2 platos, bueno 3... porque a mi piojita tampoco le gusta el pescado (genes del padre... ?)
Ya les contaré si con este cambio me va mejor, me imagino que si.
Y les mando un besazo a tod@s !!!

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Empiezo el 19 de octubre 2006 , regreso en marzo de 2007!!!

mmmm que ricos, me vieen a la memoria cuando mi madre lo hacia aprovechando los garbanzos cocidos del puchero y la carme del mismo lo rehogaba con una cebollit ay el toma y estaba pa chuparse los dedo y le ponia un huevo frito al lado uuuuuuuuummmmmmmmmmmmmmmmm