Hola a todas. Esta mañana me he pesado y me he llevado un susto. Desde el lunes por la mañana que me pesé he engordado medio kilo. Ya sé que he leido que en algunos casos es normal, pero ne me ha gustado nada. Me siento muy llena porque de hecho como más que la semana pasada, pero no me he saltado la dieta en nada de nada. Mis comidas de estos dos días han sido:
Día 1:
una naranja 20 minutos antes del desayuno
D: un café descafeinado con sacarina y leche Kaiku sin lactosa, una rebanada de pan integral de marca permitida y una cucharadita de mermelada de fresa sin azúcar
MM: un té con sacarina
C: pisto de verduras y un filete de ternera a la plancha. Un café descafeinado con nata líquida.
MT: unas avellanas tostadas
Cena: ensalada de cogollos, tomates, pepino, cebolla con una lata de atún en aceite de oliva. De postre un poco de queso fresco 0% sin sal con un poco de membrillo sin azúcar permitido.
Día 2:
una mandarina 20 minutos antes del desyuno
D: un café descafeinado con sacarina y leche kaiku sin lactosa, con una magdalena integral del Horno de Leña, permitida
MM: nada, estuve en el médico
C: unas judías blancas con chorizo y un poco de panceta, y un poco de pisto que me quedó del día anterior. Un poco de chocolate Valor de 70%. Café descafeinado con sacarina y leche Kaiku.
MT: unas avellanas tostadas y un té
Cena: otra vez ensalada mixta igual a la del día anterior. No tomé nada de postre porque estaba muy llena.
Y eso es lo que he tomado estos dos días. Creo que la dieta está bien hecha, pero mi organismo no lo ha asimilado también, o mejor dicho lo ha asimilado demasiado bien. ¿Qué hago? Decirme algo, porque me he desinflado de golpe.
Hoy tengo para comer berenjenas en el horno con el queso provolone y si me queda hambre un poco de filete de ternera. ¿Voy bien? Espero vuestras noticias. Gracias.

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Besitos
Maribd

Hola Mari, creo que no te he saludado desde tu llegada. No te desanimes. Los menús parecen correctos pero si venías de una dieta hipocalórica puede ser que tu cuerpo tarde en acostumbrarse a la nueva forma de alimentarse.
De todas formas, seguro que Ali o cualquier otro/a de los expertos que andan por el foro te podrá ayudar mejor que yo.
Un besín y ánimos

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Eva 15/6/07.

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Mira si fueras tu sola.....pero piensa que a muchas nos pasa,venimos de dietas hipo y comiendo siempre poco,y ale ahora a comerrrrr....pues tu cuerpo lo primero que hace es to pa mi!te has fijado que cuando haces una dieta hipocalorica sigues perdiendo peso unos dias despues de acabar la dieta???pues eso es por que tu organismo sigue con el chip de la dieta,todo encesita su proceso y esto es la parte dura de esta dieta que no es como las hipocaloricas que es a lo que estamos acostumbradas que la primera semanita bajas dos kilos,ahora eso si con un hambre que te comerias hasta las paredes...
Venga animo y date tiempo .

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Maribd. No te asustes que lo de pesar de repente más nos ha pasado a todas. Tú sigue así que por lo que he leído creo que tus menús están super bien. Ahora solo falta darle tiempo al cuerpo para que lo asimile. Chao.

Gracias por vuestros mensajes de ánimo. Seguro que tenéis razón, pero la primera impresión de esta mañana no me la quita nadie. Voy a seguir igual. Aguantando el tipo. Dentro de una semanita espero ver resultados positivos. Seguiré haciendo preguntas y preguntas para no meter la pata. Gracias guapas.

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Besitos
Maribd

Animo marbid, te aconsejo que resistas porque merece la pena y pregunta todo lo que quieras aqui hay gente estupenda

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Hola Maribd y . No te desanimes piensa que es una subida temporal y como ya te han aconsejado, date tiempo. Si puedes (yo muchas veces no soy capaz de aguantar) intenta pesarte solo una vez a la semana y asi veras mejor los resultados (un dia puedes pesar 300/400 gr. mas por no haber ido al baño, o pq te vaya a bajar la regla o porque hayas retenido mas liquidos,...en fin que el cuerpo tampoco es una maquina de precision cientifica).
Respecto a comer en el trabajo, yo lo que hago es llevarme quesitos de mini-babybel que aguantan muy bien sin nevera y son muy discretos, los pelas en un momentito y ya esta. Te entiendo, a mi tambien me toca de vez en cuando almorzar o merendar en mi mesa sin que se note mucho (y la fruta es un poco aparatosa).

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bsole empieza Montignac 16/10/2006

Gracias bsole. La idea de los quesitos mini-babybel es estupenda, la voy a seguir mas de una tarde. Bueno, ante todo, enhorabuena por tu kilo de bajada, qué envidia. Algún día también lo contaré yo. Sigue así, que estás de racha. Enhorabuena otra vez.

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Besitos
Maribd

Hola, hola, hola. Una preguntita breve: el requesón y la cuajada ¿cuándo se pueden tomar? Sus IG son 30 y 35, pero como son lácteos no lo tengo muy claro. Quien me pueda ayudar... Gracias.

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Besitos
Maribd

Hola maribd

Tanto el requesón como la cuajada son lácteos frescos pero al no estar descremados y contener grasas, deberías tomarlos por ejemplo en tentempiés o bien como postre en comidas prótido-lipídicas.