Empezado por mirindela

Muchas gracias a todos por vuestros consejos, yo había leido el libro antiguo hace tiempo y la vedad es que no me convencia mucho pero desde que entre en este foro me entusiasmé con el tema y el otro dia me compré el ultimo (que es muucho más ameno y menos rectrictivo) y la verdad me voy aclarando un poco más con el tema espero aprendermelo todo poco a poco y no meter mucho la pata. De paso os pongo el menú del Miercoles a ver que tal aunque no se no se
Desayuno.-
Kiwi (todavia no sabia lo de que no se debia) a partir de mañana tomare ciruelas pasas.
a la hora más o menos, 2 magdalenas el horno de leña con mermelada sin azucar y leche de soja.
Almuerzo.-
ensalada de canonigos con queso feta, chuletas de cordero
Cena.-
setas a la plancha,tofu a la plancha y una loncha de pavo apto y 2 onzas de choco 70%. deberias ya sabes añadir una buena ensalada o verdura,y el chocolate nononono lleva grasa y por la noche no debes tomarlo.No hace falta que te prepares verdura ,abrete un tomate o te cortas un pepino ,con eso simplemente estaria mejor.

Las cenas son las que deberia hacer más con verduritas creo pero como siempre voy con prisas pues eso , apartir de hoy a ver si me animo y hago algo más .