hola a todas, llevo una semana con la dieta y aunque no he conseguido perder ni un solo gramo (no lo entiendo) porque procuro hacerlo bien aunque como todavia es pronto pienso que hay que tener paciencia sin embargo mi marido a perdido 2 kilos comiendo lo mismo que yo incluso él a veces se pasa un poco, bueno en fin que hoy en el desayuno estaba tostando las pitas integrales igys que por lo visto son aptas y cual es mi sorpresa cuando veo que en sus ingredientes lleva DEXTROSA casi me da un pàtatus y ¡yo que me como 2 para desayunar¡
mi duda es que si es que en el desayuno se permite o es que no es apta en el foro del super las daban como buenas , a ver si alguien me saca de duda, ah tambien compre ayer semillas de sesamo pero no se si se podrán comer aunque supongo que si, tambien tengo una receta de pan integral, que me gustaria poner a ver si sirve ¿donde la pongo?. Muchas gracias por vuestra ayuda pues sin ella meteria la pata 1000 veces más.

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Hola Mirindela, no te preocupes por no haber perdido en la primera semana, a veces pasa, los hombres pierden más que las mujeres.
Lo de las pitas creo que está puesto en el super, han cambiado la receta y ahora incluyen dextrosa pero es poco.
Las semillas de sésamo son aptas, pruébalas en una ensalada de queso y tomate verás que rico.
Besotes.

La dextrosa se emplea como conservante y la cantidad es ínfima, así que las puedes tomar sin problema. Yo las tomo todos los días, incluso hay mañanas que caen 3

gracias por contestarme tan rapido, la verdad es que es lo que mas me gusta para desayudar y creia que lo iba a tener que dejar , ya estoy mas tranquila , espero que me digais donde puedo poner la receta del pan para ver si es apta. besitos.

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hola mirindela,yo las semillas de sésamo se las pongo al yogur,y estén bien ricas.

Y la receta del pan la puedes publicar,señala que es de monty si así lo crees,y si lleva algo que haga que no lo sea,pues ya Ali o Charlie se encargarán de modificarlo.Pero se pueden poner toda clase de recetas no hace falta que sean sólo monty.

Buen domingo!

Mira que tienes razón en que los hombres adelgazan más rápido que nosotras, mi marido no parade bajar, y eso pegandose algún que otro atracón. Me da una rabia porque yo no me lo pego y al día siguiente me peso y !ala! 200 gramos más y él se levanta se pesa y me dice sonriendo que ¿como va tu peso? yo 700 gramos menos y al verme la cara se hecha a reir pero bueno que le vamos a hacer.

Juncal, mi marido no hace dieta pero come mucho mas que yo y no engorda ni a tiros y cuando salimos al monte a caminar él simpre pierde mucho mas que yo, así que para conformarme le digo que es guarro de mala casta jejejej Un beso

hola chicas, parece que poco a poco me voy aclarando paso a poneros el menú de hoy a ver que tal
Dan de pita integral con queso 0%y mermelada apta, leche de soja
A: pisto con huevos fritos, pimientos asados y queso.
C: champiñones a la plancha, filetito de pollo y unn vaso de leche de soja¿se puede tomar de postre siempre? o solo en alguna ocasión, es que me gusta y más por la noche.¿sabeis cuantos vasos al dia puedo tomar?, muchas gracias de antemano a todas.

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hola mirindella,ya veo que tienes dudas.
te pongo un mensaje privado.

La leche de soja ( que sea monty apta ) la puedes tomar cuando quieras y cuanta quieras si no lleva fructosa en sus ingredientes, si la lleva pues a contar "NO MAS DE 20 GRAMOS DIARIOS DE FRUCTOSA"