bienvenida.

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aquí siempre encontraras una respuesta a tus dudas yo llevo poco tiempo y siempre estoy preguntando tambien, animo que poco a poco se le va cogiendo el tranquillo.

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Hola soy ISMAPA, nueva en este foro , hace mas de un año leí un libro del Método Montignac titulado "Metodo Montignac , especial mujer", y comencé la dieta, baje varios kilos aunque no sabía si lo estaba haciendo bien. He vuelto a coger esos kilos y quiero perderlos, buscando por internet encontré este maravilloso foro , me hice mi lista de alimentos y he vuelto a comenzar, pero tengo un gran lio, no sé exactamente que alimentos debo y cuales no mezclar. La verdad que no entiendo muy bien lo de (lípidos, grasas etc).
Voy a detallar el menú de ayer para ver si es correcto:
D: 2 tostadas pan wassa, con un poco aceite y rodajas de tomate natural.
A: Revuelto de setas con huevo, filete de pollo y ensalada de lechuga y tomate.
M: 2 manzanas
C: Puré de calabacin y coliflor con quesitos (aptos), yogur 0% con una cucharada de mermelada apta. Por favor os agradecería me contestaseis para ver si lo hago bien y animarme.

Hola!
Te doy mi bienvenida a este foro tan chulo! Yo aun no controlo mucho, pero creo que en tu menu está todo bien. Solo una pregunta, ¿los quesitos de la cena son 0%? Porque en la cena hay que procurar lo minimo de grasas...Y no se si a lo mejor te vendría bien tomar alguna poquita de proteinas con la cena aparte de los lacteos...Pero esto que te lo diga alguien que sepa más!
un saludo!

hola cserna
aque ya va pareciendo mas sencillo
pues gracias nuria y juncal k ya he aprendido mas cosillas
besitos

hola ismapa
a mi me parece bien tu menu como ya te ha dicho palgo

Hola!

Coincido con palgo en lo del quesito y dicen que es conveniente cenar proteina a poder ser pescado porque incluso el tipo de grasas que lleva ayuda a adelgazar

hola !! al foro, aqui podreis plantear vuestras dudas y si vais poniendo los menús y las más expertas os dirán si lo haceis bien, yo hace un mes que estoy en este foro y se está muy bien. Nos vemos por aqui.

saludos.

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CON MONTY DESDE 06/11/2006

Cris, cariñooo!!!! Q alegrón verte x aqui!!!!!!!!!!!!!!!!!

Me dijiste q te habías inscrito, pero como no me sabía tu nick..y ahora al ver Cserna, he dicho, "ésta es mi Cris!"...y sí, ERES!!!!!!!!!

Ya sabes, en principio, puede parecer algo lioso, pero nada, se lleva muy bien luego, ya ves yo...leí el libro y luego aqui en este foro me dieron un MASTER EN MONTY q fue aún más valioso si cabe q el propio libro, dado q el lenguaje q aqui hablamos es menos técnico, además de las múltiples recetas q he sacado de por aqui...

Sabéis q??? En un curso q estoy haciendo estos días, les hablé de Monty, y varios creo q están en ello ya...ahora el tema estrella de los recreos es montignac...jejeje...

Para celebrar mi embarazo, voy a montypecar , pero sólo un poquito, con una estupenda tarta de calabaza y manzana...está buenísima y sólo es antimonty levemente x la mezcla de huevo y harina integral, pero lleva muy poca harina y tp lleva muchos huevos...lo q más lleva es la propia calabaza y manzanas...

Besossss!!!!!!
Bel

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Bel:

Fer:

BIENVENIDAS!!!!Bienvenidas Cserna Ismapa poco a poco ireis aprendiendo las cositas y el lenguaje de monti-dieta. Unbeso y ya sabeis , estais en vuestra casa