hola a todas, ya estoy de vuelta en estos dias que no he hecho la dieta porque en el hospital no podia y apenas comia pues perdí medio kilo, pero en cuanto llegué a casa y me puse a comer normal pues lo recuperé enseguida, no se si es que es mi peso y por eso ya me cuesta trabajo perder, bueno cuelgo el menú de ayer a ver que os parece:
D: 2 pitas con mermelada y queso 0%
MM. nada(desayune tarde)
A: carne en salsa, pimientos fritos y queso de cabra con tomate.
M: una fruta
C: arroz (basmati) con leche de soja, solo como eso pero es un buen plato. No se si a vosotras os pasa pero yo en los cambios hormonales retengo liquidos y pongo un poco, estoy un poco desanimada , pero yo sigo adelante.

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ah, se me olvidaba el arroz basmati ¿tiene que ser integral? yo compré el normal no vi por ningun lado integral. un besote.

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Mirindela, el arroz basmati puede ser normal, no tiene porque ser integral. Besitos.

gracias juncal, lo de las cenas lo lllevo fatal (es que por la tarde como que no me quedan ganas de cocinar) queria haceros otra pregunta e leido en algún post que el pan wasa fibre se puede comer por la tarde ¿es así?, y si no meriendo como hoy por ejemplo, ¿lo podria tomar para cenar? con un poco de jamon por ejemplo y tomate, es que es muy comodo para mi ,llevaria verdura, proteina y el pan y de postre manzana ¿estaria bien?espero que si , besitos para todas.

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hola un saludito
el pan wasa fibre yo no lo conozco y no se los ingredientes
pero si se que si lleba harina solo se puede por la mañana y no se puede con jamon
espero no confundirte y animo

Sí, lo puedes tomar de merienda, siempre que sea el de la variedad fibre.
Y como tiene mucha fibra y su IG es menor de 35, le puedes meter grasa saturada, como dices, con jamoncito, por ejemplo

hola chicas, gracias a todas por contestar os pongo el menú de ayer a ver que tal va la cosa.,
D: pan de pita con mermelada y queso 0
mm: 2 orejones de albaricoque (bueno 2 0 3)
A: carne en salsa, ensalada de col y queso (copita de rioja)
mt: nada estaba fuera
C: revuelto de setas solo con claras,bizcocho de salvado con unn poquito de mermelada de fresa por encima y un vaso de leche de soja.
No se si las claras se consideran proteinas es que siempre me olvido de las proteinas en la cena , espero vuestras correciones

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Pasaba por tu casa y vengo a saludarte. El menú yo lo veo bien. El wasa fibre como ya te han dicho se puede comer a todas horas y con todo ( a todas horas, sin abusar !eh!). Yo le he cogido un vicio a ese pan , y eso que al principio no me gustaba. Bueno voy a visitar otras casitas. Chao.

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juncal, a mi me pasaba lo mismo que no me gustaba mucho pero ahora me encanta, y hasta leí el otro dia creo que a nuria que lo usaba para rebozar (molido claro), no se si se puede pero debe de quedar muy bien el "pescadito frito" con ese rebozado, otra cosa que se me olvidaba no se si alguna utiliza Avecren en pastillas para las salsas me imagino que es una pregunta tonta pero como es poca cantidad no se si se podrá. Bueno si alguna lo sabe ya me lo dira .besitos

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La que lo usó para rebozar los libritos, el pan wasa fibre, fui yo, como experimento, y la verdad salió muy bueno, oscurito, pero bueno. Yo no uso avecrem porque no es apto. Pero si alguien encuentra uno apto que lo diga, ya que yo antes lo usaba mucho, y en algunas comidas lo echo a faltar. Besitos wapetona

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