Hace poco que empecé a consumir los Vermicelli de soja IG30 y el arroz salvaje IG35, eso de poder combinarlo con la carne al tener un IG muy bajo es genial!!
Pero... se consideran también como los carbohidratos (3-4 veces máx a la semana) o al tener un IG bajo da igual y los podemos considerar como verduras o legumbres?, es decir un plato de arroz salvaje o vermicelli con carne, está bien? o hay que añadir verduras?..
Ah! se me olvidaba... los spaghetti integrales al dente tienen un IG35.... no podemos mezclarlo con carne al tener un IG muy bajo? como los Vermicellis? .. vaya lio me esto haciendo hoy!! Gracias de nuevo!!!
Hola,
los Vermicellis si son de soja lo puedes mezclar con lo que sea, pero los spaghetti integrales al dente no con grasas saturadas, sólo con verduras o pescado.
Hola Bea , soy yo otra vez, no soy una gran experta pero creo que tanto los vermicelli como el arroz salvaje se pueden mezclar con todo.... y segun voy aprendiendo para ir bien siempre debes tenes a mano verduritas o en su defecto ensaladas..
Que aproveche !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
_ Vermicellis y arroz salvaje .. lo mezclo con todo y además no computa como carbohidrato Siempre con verduras
- Spaghetis integrales - solo con verduras y/o pescado y computa como carbohidrato
Preguntaba si hay que poner verduras con los vermicellis y con el arroz salvaje xq yo tendría bastante con un plato de vermicelli con carne a la bolognesa... pero nada, que si hay que ponerse una ensaladita delante o una cremita de verduras.. pues se pone
Pues si no pones las verduras, no creo te haga engordar o q te estanque, pero si va a ser una comida mas completa, puedes reducir un poco la cantidad de vermicelli y tomar una crema de verduras, q nunca vendrá mal.
Vermicelli de soja y arroz salvaje
Gracias de nuevo!!!
Siempre con verduras 
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