Alguien me pasa una semana monti porfa...

cra · #1 20 de Nov de 2006, 15:47:35

Bueno pa que lo veais mejor,por fa ayudaaaaaaaaaaaaaaaaaa una semana monti pa una tripona qeu no baja de peso!!!!!!!!!jejejej venga a ver si hay alguna que sea facilita de hacer ,me refiero a que no tenga mucha preparacion que con niños ufffffffffff!

SERENITY · #2 20 de Nov de 2006, 15:54:16

Hola Cra, yo también tenía muxa barriga antes de monty, te voy a contar lo que me paso a mi no se li te resultará, nada de café ni descafeinado a mi me sentaba fatal y me hinchaba muchisimo, entonces lo dejé y empezé a tomar uno o dos kiwis en ayunas, infusión cola de caballo (va bien para la retención de liquidos, yo tomo 3 veces al días o cuando puedo), wasa fibre con pavo kepollo.
A mí este desayuno me ha ido muy bien, sobretodo desde que como el kiwi por las mañanas ya no tengo tanta barriga antes estaba tan hinchada que parecia que estaba embarazada.
No sé si te abra ayudado.

Besitos.

#3 20 de Nov de 2006, 15:56:38

Yo te recomiendo quitar la sal de las comidas...yo lo he notado muchisimo...

Y si quieres puedes copiar mis menus, los tengo todos corregiditos y son muy faciles de hacer porque yo soy un poco vaguilla para las comidas...

Un besillo

ana maria · #4 20 de Nov de 2006, 15:58:42

HOLA CRA:

Treseses hizo una recopilación de semanas Monti. La semana pasada estaba en la pagina 9 buscala. Yo se las mande a mi hermana.
Si no las encuentras me lo dices y te la busco yo. Ponía recopilación de Monti-semanas
besicossssssssss

Lisa · #5 20 de Nov de 2006, 16:03:52

Ja ja ja, ahí te va una mi niña. Ojalá te sirva. Es una de las que hicimos en septiembre¡¡
Un besazo

*********
(S/R sin receta) (*) Receta al final de los menús

MENÚ TIPO MONTIGNAC

Lunes

Comida
Alcachofas a la vinagreta S/R
Omelette al roquefort. S/R
Ensalada verde
Queso (semi o curado)

Cena
Crema de champiñones S/R
Mousakka de atún c/ ensalada verde.*
Yogurt desnatado

Martes
Comida
Ensalada páprika*
Pechugas de pollo asadas con trigueros
http://www.mujerdeelite.com/mi_mujerdeelite/recetas/receta.php?id=522&cat=6
Ensalada verde
Yogurt normal

Ensalada de tomates con orégano y aceite de oliva
Paella de verduras
http://www.mujerdeelite.com/mi_mujerdeelite/recetas/receta.php?id=117&cat=3
Manzana asada

Miércoles
Ensalada del hortelano http://www.mujerdeelite.com/mi_mujerdeelite/recetas/receta.php?id=973&cat=1
Chuletas de cordero adobadas a la menta
http://www.mujerdeelite.com/mi_mujerdeelite/recetas/receta.php?id=1196&cat=6
Queso

Cena
Crema de verduras (sin patata, remolacha o zanahoria)
Jamón de pavo con endibias braseadas S/R

Jueves
Ensalada tibia de espinacas y champiñones con vinagreta verde
http://www.mujerdeelite.com/mi_mujerdeelite/recetas/receta.php?id=359&cat=10
Merluza en salsa de piñones
http://www.mujerdeelite.com/mi_mujerdeelite/recetas/receta.php?id=755&cat=5

Queso

Ensalada de judías verdes con vinagreta S/R
Potaje de garbanzos S/R
Manzana al horno S/R

Viernes
Huevos mimosa
http://www.mujerdeelite.com/mi_mujerdeelite/recetas/receta.php?id=979&cat=7
Pollo asado con guisantes
Queso

Cena
Crema de calabacín S/R
Tortilla de pimientos y cebolla S/R
Yogurt

Sábado
Ensalada templada marinera
http://www.mujerdeelite.com/mi_mujerdeelite/recetas/receta.php?id=1212&cat=1
Bistec de ternera a la mostaza
http://www.mujerdeelite.com/mi_mujerdeelite/recetas/receta.php?id=701&cat=6
Ensalada verde
Queso

Coliflor al ajo arriero
http://www.mujerdeelite.com/mi_mujer...p?id=100&cat=2
Alubias
Compota casera de albaricoque

Domingo

Aguacates rellenos de gambitas y mayonesa
Filetes de salmón en salsa de naranja
http://www.mujerdeelite.com/mi_mujerdeelite/recetas/receta.php?id=209&cat=11
Setas braseadas
Flan de almendras
http://www.mujerdeelite.com/mi_mujerdeelite/recetas/receta.php?id=993&cat=8

Cena
Crema de verduras S/R
Filete de bacalao con colecitas de Bruselas S/R
Yogurt desnatado

**********

Mousaka de atún

1 berenjenas redondas
2 cebollas
2 lata grande de atún
2 tomates medianos
1 clara
½ copita de vino blanco
100 gr. de queso rallado
Sal y pimienta
Aceite de oliva
Cortar las berenjenas en rodajas, cubrirlas con sal y dejarlas reposar 20 minutos. Retirar el jugo amargo, enjuagarlas y escurrirlas. Posteriormente, asarlas en una sartén muy caliente y apenas untada con aceite de oliva.
Dorar cebolla, agregar la carne, añadir los tomates cortados en cubos y cuando estén sazonados, el chorrito de vino blanco. Cocinar a fuego lento unos 20 minutos más. Apagar y mezclar con la clara batida.
En un refractario, colocar una capa de berenjena y una de la preparación a base de atún y repetir la operación hasta terminar los ingredientes. Hornear 20 minutos a 180 grados.

ENSALADA PÁPRIKA
Media Lechuga
2 tomates
1 huevo duro
1 lata pequeña de atún en agua
100 gr de gambitas pequeñas congeladas (ya peladas)
Un puñado de champiñones frescos

Vinagreta
Aceite de oliva, vinagre, páprika, mostaza y sal.
1.- Cortar todos los ingredientes en cubos o juliana.
2.- Hervir 3 minutos las gambitas en agua salada.
3.- Mezclar todos los ingredientes y bañarlos con la vinagreta de páprika.
*****************

Lisa · #6 20 de Nov de 2006, 16:10:07

P.D. Tú puedes simplificar las recetas tanto como lo necesites, son más bien ideas y una guía que te permitirá comer variado, rico, y asegurar que no hay monti-pecados ocultos.

asun · #7 20 de Nov de 2006, 16:17:58

Hola Cra , quizá si le pidieramos a Ali o a alguien que sepa mucho que se abriera una página con monti menus semanales

iría muy bien ..........o............. a lo mejor ya existe y no me he enterado............

treseses · #8 20 de Nov de 2006, 16:33:44

Aquí está la recopilación de todas las monti-semanas que se han hecho:

Recopilación Monti-semanas

Ya nos contarás

cra · #9 20 de Nov de 2006, 20:50:31

gracias gracias y gracias!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!bueno mañana en el trabajo me lo imprimo (que en casa se me ha acabao la tinta y no me acuerdo nunca de ir a comprar)bueno a ver si haciendo las monti semanas voy mejor por que a bizcocho diario bueno voy ha hacer uno de soja pa despedirme por unos dias un besillo!

copy · #10 20 de Nov de 2006, 20:54:19

hola cra
como ya te han contestado solo te saludo
a mi me han ayudado estas semanas monty a ponerme en orden y a perder bastante mas
te deseo que a ti tambien te ayude
mucho animo
besos