pulga la que era de sevilla es anusca,asun vive en girona....y tranquila,las novatadas las hemos pagado todas

muchas gracias a tod@s por vuestras aclaraciones, yo lo tenía + o - claro pero al leer eso en la web y malinterpretarlo(porque me dareis la razon en que según como se lea puede llevar a confusión, o a lo mejor este comentario es sólo para novatas como yo) pues me hice un cacao y por eso os lo he preguntado.

Pues ya estoy otra vez aclarada, si no os importa os pregunto otra cosilla, si yo le echo a la leche de la mañana 1/2 cucharadita de chocolate valor puro, qué pasa? puedo hacerlo o sólo 4 veces en semana?

Nuria te doy la enhorabuena porque veo que ya has perdido 20 kg, que gozada, en cuanto tiempo ha sido, es que yo necesito perder un poco mas y asi me puedo ir haciendo una idea

gracias

Anna, ese desayuno con cacao, es un desayuno graso, de los que monty aconseja máximo 2 por semana. O sea, que sí puedes pero no es recomendable que superes esas tomas.
¿Sabes qué pasa, además?. Pues es que como no puedes ponerle a ese desayuno practicamente nada más (vamos, de lo que a mí al menos me gusta desayunar)... me explico: no puedes ponerle magdalenas, ni galletas, ni pan integral, ni avena, es decir, nada que tenga un IG de más de 35, pues...
Sí podrías tomarlo, nu sé, por ejemplo con bizcocho de salvado, o con pan de quinoa, o con pan wasa...
Y claro, también podrías tomarlo... con alimentos grasos, como huevos, o bacon así tipo anglosajón. O con tomate, por ejemplo untado en pan wasa, o aguacate con tomate y pan wasa... es decir, con cualquier alimento que no tenga más de 35 de IG.
Bueno, espero haberte ayudado y no haberte liado más

zafiro, gracias, no me he conectado antes , ha estado out¡¡¡ pero voy a intentarlo ahora mismo espero qeu me salga, lo que peor veo es lo de copiar el url, pero paciencia¡¡¡ un besazo,

muchas gracias rubí por supuesto que no me has liado más, todo lo contrario, me lo has aclarado muy bien, ya se que el colacaito lo tengo que dejar tomaré descafeinado; es que yo pensaba que como sólo le pongo 1/2 cucharadita no importaba, pero ya veo que si.

bueno pues muchísimas gracias y besitos, no se que hariamos las novatas sin este foro