Hola sildavia, primero de todo
Tentempies, pues desde fruta, chocolate, bizcocho de avena, pan de lino con jamon, magdalenas de soja, trozo de queso con jamon, frutos secos que no lleven harina, ahora no se me ocurre nada más, yo ahora voy a merendar un trozo de bizcocho con mermelada y leche de soja con cafe des. un beso
es que he leido el libro de comer, adelgazar y no volver a engorgar, y dice que haciendo una comida bien no tendriamos porque merendar.
estoy leyendo en el foro, que si que se merienda y tb a media mañana se come algo
Silvana hola
si tienes hambre entre horas viene muy bien los orejones, algun fruto seco, frutas, una rebanada de pan wasa fibre con tomates triturado o en rodajas, infusion, una pastillita de chocolate 70% cacao, un trozo de bizcocho de salvado. Hay muchas mas cosas, ya iras aprendiendolo viendo los menús de los demás, un beso
Hola sildavia primeramente
Espero te encuentres agusto en este foro que es estupendo, como veo te han contestado a tus preguntas, la dieta es simple y funciona solo hay que llevarla bien y entender los principios basicos como ya tambien te han explicado.
Con tu pregunta de los bizcochos, si buscas en la pagina la parte de recetas y buscas bizcochos tienes muchos para hacer tienes que fijarte que sea apta para Montignac.
Yo hago el de salvado de trigo o el de avena y queda riquisimo te dejo la liga del de avena, en la receta pone que lleva chocolate lo puedes preparar asi o sin chocolate y creeme queda riquisimo .
Perdona lod e antes esque no se que me pasó queria copiarte algo y repetia una y otra vez la copia que habia hecho antes, espro no habrte liado
1) Entrar en tickerfactory
2) Vemos distintos apartados nosotros vamos a Weight Loss
3) Elegimos la barra que nos guste y next
4)Elegimos el marcador que nos guste y next
5)En el siguiente paso hay un pequeño formulario:
-Weight Units: elegir libras (pounds) o kilos
-Track: Podemos elegirlo de forma que ponga los kilos que tenemos o los que vamos perdiendo.
-Starting Weight: peso inicial
-Current Weight: peso actual
-Target Weight: peso objetivo y le damos a Next
6) Vereis la muestra de vuestro ticker y la URL que teneis que copiar.
7) Para ponerlo en el foro hay que copiar la URL y ponerla entre los simbolos de imagen, así:
[img]URL[/img]
debes asegurarte el poner correctamente esto ultimo y cuidado que muchos se confunde, tenemos que poner corchetes [ ] y no parentesis ( )si no ter sale dimelo que aun andaré por aqui unratillo
ah se me olvidaba para ponerlo en el post debes irte ahi arriba en la franja azul, donde pone panel de control y luego das a firma y es ahi donde debes poner la URL -------> [img]URL[/img]
[img]URL[/img] tal como viene sinespacios y asegurate de poner la /, , soy pesada? jaj esque esos son los fallos que solemos tener todas al principio por eso te lo recalco. Unbeso guapa, ys eguiré por auqwi un ratillo mas por si quieres saber algo.
[/quoteEste es el definitivo lo siento pero cada vez que queria ponerte lo de la url copiando y pegando con el raton lo que me salia era todo lo demas y de ahi el fallo
un beso
Mode Lineal
