Un beso carmenor, descansa, mañana será otro dia

Carmen, no te preocupes, es muy fácil. Ahora estás agotada, ya verás como mañana lo ves más claro.
Mira te dejo el enlace de las recomendaciones de Ali para evitar estancamientos, donde explica lo de los lácteos y cuándo consumirlos preferentemente. Léetelo despacio y si tienes dudas, nos cuentas.

Evitar estancamientos FASE I & recomendaciones FASE II

Venga, que descanses y un besito.

Ksoyo ,vengo a darte un saludo, y animartre para este fatidico mes de Diciembre

Hola , voy a poner mi menú que me voy ya mismo
Des: café desca. + kaiku, sin lac.+ dos madalenas y dos wasa fibre con mermelada.
mm: un permison.
Alm: ensalada judias verdes, paella de arroz basmati con verduras y atún + café con leche sin lact.
Bueno a partir de aqui ya no sé, porque esta noche tenemos una despedida. ya contaré a ver que es loque hay por allí de comer , Unbeso.

hola ksyo ¿que es un permison ,que no paro de leer que os lo comeis y ya me intigué
que lo pases bien .........marchosa!!!!

carmenor, el permison es como el charoni y el charoni igual que el caqui pero mezclado con melocoton, es de la misma familia que el caqui y con el mismo IG pero la textura de la carne es mas dura como si comieras una manzana o un melocoton ( me refiero a la dureza de la carne) Unbeso guapiiiii

esta noche comeré solo fruta porque hemos tenido esta tarde la celebracion, para despedir a un xaval que se va a un seminario de estados unidos y de todo lo que habia solo piqué queso, jamon y una especie de pastel de espinacas , que según la que lo hizo, solo llevaba espinacas, gambas y huevo, en fin que hice lo que pude y me tomé medio vasito de lambrusco Chaito

hola ksoyo,qué bien sabes salir airosa de las reuniones

Un besote wapetona

Pero bueno ya tenéis puesta la navidad? CONSUMISTAS!!!Sois tremendas aquí el que no corre vuela y yo encima como siempre ni puedo cambiar el poquillo de peso que baje…jejeje
Y luego decid que aprendo rápido…jejeje

, chicas llevo unos dias, que nom e quieroni pesar, porque me noto como si hubiese cogido alg de peso, mas hinchada y eso, ya sabeis que somos las primeras en notarlo, antes que la báscula...no sé, pero esque el tratamiento que estoy tomando para el pelo mmmmmmmmm me da a mi que no es apto os pongo aqui la composicion a ver que me decias.

CHELIDON comprimidos, para la caida de cabello.


Ingredientes: aCIDO-LIPOLICO. ANTIAGLOMERANTES:CELULOSA MICROCRISTALINA, TALCO, DIOXIDO DE SILICIO, ESTERATO MAGNESICO; mALTODEXTRINA; fOSFATO CALCICO; l-cISTINA; l-METIONINA: AGENTES RECUBRIMIENTOS...,GOMA LACA, FIBRA DE GUISANTES, BETA CAROTENO,(ALMIDON DE MAIZ MODIFICADO, ALMIDON DE MAIZ,BETA-CaROTENO CRISTALINO (PERDON POR LAS MAYUS)jarabe de glucosa,ascorbato sodico cristalino,. DL-alfa tocoferol); Vitamina E (DL-alfa tocoferilacetato, gelatina hidrolizada, dioxido de silicio); NIacina: Carbonato de zinc; Orotato de cobre; Pantotenato calcico, Colorantes; Dioxido de titanio, oxido de hierro; piridoxina (mezcla de mono y digliceridos de acidos grasos, piridoxina hidrocloruro); Rivoflavina (mezcla de mono y digliceridos de acidos grasos, rivoflavina, almidon de maiz): Tiamina( mezcla de mono y diglicéridos de ácidos grasos, tiamina mononitrato): Estabilizador:glicerido: Biotina.

!!Oju ya acabè!!, como comprendereis con tantas letritas pequeñisimas, cuando me he dado cuenta que escribia en mayusculas, no iba a borrarlo y empezar de nuevo, ya me ha costado trabajo leer la composicion, como para empezar. ¿M perdonais , verdad?, bueno a versi Ali o quien entienda me dice que le parece, pero la verdad esque la caida del pelo ha dismiuido en mas del 50% en dos semanas que llevo de tratamiento, tambien es verdad que estoy notando un paron o retroceso de volumen corporal y me da miedo pesarme, a ver que me decis x fi
Un besito