Empezado por palgo

...Desde que empecé con Monti desayuno lo siguiente: leche de soja con café, tostadas wasa con mermelada sin y copos de avena con salvado y a veces bizcocho integral...
Por eso os agradecería que me dierais alguna idea para incorporar a mi desayuno, que tenga algo menos de fibra, porque es evidente que no me sienta muy bien, y mi tripa está un poco irritada

Empezado por juncal

Palgo, yo antes tambien estaba hinchada. Le pregunté a la de la herboristería y me dijo que podía ser debido al salvado de trigo, que probara con el de avena que era mas suave. Desde que lo dejé ya no estoy hinchada. Ultimamente ya le voy agregando una cuchara da de salvado de trigo a los bizcochos para ir acostumbrandome.Igualmente puedes probar una semanita a tomar bizcochos de soja y así te quitas todo lo integral y despues lo vuelves a consumir pero introduciendolo poco a poco. Bueno yo te he dado mi opinión , espero que te ayude algo.

Empezado por marserena

Hola Palgo

Si ves que tienes la barriga irritada yo sustituiria la leche de soja por leche desnatada sin lactosa (la he probado este finde y está buena, y por lo menos a mi que soy intolerante leve me ha sentado bien) ... las tostadas wasa las sustituiria por pan integral apto y la avena la tomaría sola sin salvado...de manera que un buen desayuno seria avena con leche y fruta... también puedes sustituir la avena por quinoa, lo que te permitiría cocerla un poquito y hacer una sustitución del arroz con leche.. en la misma linea supongo que podrías tomar arroz con leche echo con arroz basmati... si prefieres algo salado podrías tomarte sandwichi de queso 0% (por las grasas saturadas) y kepollo, sin nada de pan... más ideas, una macedonia con yogur

En fin, esto es lo que se me ocurre asi de pronto, a ver que te dicen l@s demás

Empezado por marserena

Hola Palgo

Si ves que tienes la barriga irritada yo sustituiria la leche de soja por leche desnatada sin lactosa (la he probado este finde y está buena, y por lo menos a mi que soy intolerante leve me ha sentado bien) ... las tostadas wasa las sustituiria por pan integral apto y la avena la tomaría sola sin salvado...de manera que un buen desayuno seria avena con leche y fruta... también puedes sustituir la avena por quinoa, lo que te permitiría cocerla un poquito y hacer una sustitución del arroz con leche.. en la misma linea supongo que podrías tomar arroz con leche echo con arroz basmati... si prefieres algo salado podrías tomarte sandwichi de queso 0% (por las grasas saturadas) y kepollo, sin nada de pan... más ideas, una macedonia con yogur

En fin, esto es lo que se me ocurre asi de pronto, a ver que te dicen l@s demás

Empezado por palgo

Una pregunta más, marserena...¿Lo del arroz con leche lo dices para desayunar?? Es apto? QUË ORIGINAL!!! lA verdad es que tiene buena pinta,jejej...