mmmh...ese pan está muy rico...pero no se yo si es apto...¿podrías poner los ingredientes? En cualquier caso, solo lo podrías tomar por la mañana para desayunar y no lo podrías mezclar con el cacao porque...CACAO= grasa, y PAN = harina...Y Grasas+ Harinas= prohibidisimo!!
Y yo de todos modos, no te recomiendo abusar de los desayunos con cacao, porque son desayunos de grasas, los cuales han de ser muy esporadicos, un máximo de 2 a la semana...
Siempre te puedes tomar el cacao a media mañana...si asi te quita el antojo...Eso si sería apto, pero siempre controlando si te estanca porque con el chocolate y el cacao...ya se sabe

Debes ponernos tus menus y te vamos diciendo cada una como podamos y sepamos si vas bien o hay cosas no aptas. Tamb hay un post arriba del todo, el del super, donde aparecen todas las cosas aptas que puedes comprar en el super y a lo mejor así te animas mas
Un besote

Muchas gracias por los ánimos Mirindela, me pongo manos a la obra

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Ok nuria38. Muchas gracias por los consejos, intentaré reducir la fruta

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Hola de nuevo chicas, ya que estoy, ¿como se hace para mover la barrita de los kilos perdidos??
Es que esto de ser novata es un pco frustante a todos los niveles

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mmmh...yo no te puedo ayudar pq como ves no la tengo,pero seguroqu e pronto alguien te contesta
besitos

Delicabc, veo que no has puesto los ingredientes del pan, pero creo recordar que no es apto.

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Hola delicab, bienvenida.
No te desanimes que conseguirás quitarte los kilos antes o después.
El pan Recondo no es apto, lo siento, tendrás que cambiar de marca. Te dieron muy buenas ideas y consejos así que no te repito lo mismo.
Si quieres cuelga tus menús y así se revisan, a veces se mete la pata en cosas tontas y esas son las que no nos dejan bajar de peso.
Para mover el ticker tienes que ir a la página donde lo hiciste y te aparecen los pesos que pusiste, ahí cambias lo que necesites, le das a continuar todo el rato (si no quieres cambiar nada más) y listo.
Besotes.

Hola de nuevo, gracias por responder, estaba convencidísima de que precisamente el pan era lo único que estaba tomando bien, ya que no tiene ni sal ni azúcar, pero lo cambiaré.
¿sabéis alguna marca en concreto que vaya bien? gracias por todo

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delicabc... dices que en el pan estabas convencida de que estaba bien y sin embargo no es así, lo realmente importante es que sepas la razón por la que no está bien y así no vuelvas a confundirte ¿tienes clara cuál es la razón? si tienes dudas, postéalas.

En el post del super tienes varias opciones de pan aptas, dale un vistazo

Hola Ali, me siento impresionada por todo, y es que no me canso de dar las gracias por todo el apoyo que estoy teniendo por parte del foro. Al ser novata, se me hace todo un poco grande, pero bueno, he estado por el súper, y la verdad es que he sacado un montón de ideas, haber si encuentro algo y lo puedo compartir con vosotras. Por otro lado, ya me quedó claro que el cacao fuera, lo voy a sustituir por descafeinado ¿se puede verdad??
Y el pan, lo voy a cambiar también de inmediato.
En cuanto a lo de tener claro el por qué de no tomar pan, me imagino que será porque tiene mezcla de harina de trigo con integral, y el cacao porque como bien dice PALGO, grasa + harina nonono
Muchas gracias, me tendréis por aquí dando un poco la paliza, porque a veces piensas que estás tomando algo que está bien, y puedes estar totalmente confundida.
Además, que sois un gustazo, que así cualquiera se anima a hacer una dieta.
Muchos biquiños para todas.
Graciasssssssssss

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