Soy Nueva En Esto De Monti

Lina · #1 06 de Jan de 2007, 18:22:04

Tengo que bajar 10 kilos y me dijeron que esta dieta además de ser equilibrada es buenísima para bajar de peso. He leido de que se trata pero igualmente tengo dudas.

Desayuno por ej:
1 o 2 rodajas de pan de salvado
1 cdita de queso blanco untable diet
1 cdita de mermelada diet
1 taza de leche desnatada

O
una fruta de las permitidas
1 taza de leche

Hasta ahi voy bien?

2) Tanto en almuerzos o cenas se puede terminar la comida con una rodaja de queso port salud diet?

En la merienda se puede hacer como el desayuno?

Y si a la media tarde es decir 3 hs despues de la merienda me quedo con hambre me puedo comer una fruta de las permitidas?

Gracias a quien me responda estas dudas.

CARMENOR · #2 06 de Jan de 2007, 18:54:53

Cita:

Empezado por Lina

Tengo que bajar 10 kilos y me dijeron que esta dieta además de ser equilibrada es buenísima para bajar de peso. He leido de que se trata pero igualmente tengo dudas.

lo primero,y haber si te puedo ayudar

Desayuno por ej:
1 o 2 rodajas de pan de salvado¿este pan te lo haces tu? es apto en principio pero mejor postea los ingredientes1 cdita de queso blanco untable diet
1 cdita de mermelada diet
1 taza de leche desnatada

O no habia visto que decias "o" asi que aun no tendrias las dos raciones del dia
una fruta de las permitidas

1 taza de leche las raciones de lacteos permitidas son 2 ,asi que ya no prodras tomar mas lacteos ese dia

Hasta ahi voy bien?

2) Tanto en almuerzos o cenas se puede terminar la comida con una rodaja de queso port salud diet? yo no conoco ese queso,pero de todas formas los quesos son mejor para el almuerzo ,escepto los 0% que se pueden tomar en la cena

En la merienda se puede hacer como el desayuno? en la merienda te puedes tomar frutas o descafeinados ,frutos secos

Y si a la media tarde es decir 3 hs despues de la merienda me quedo con hambre me puedo comer una fruta de las permitidas?
hay lina es que me he tenido que reir ,explicame eso que de tres horas depues de la merienda es media tarde ¿cuantas horas tienen los dias en argentina???

Gracias a quien me responda estas dudas.

un beso y cuentame eso

noelia234 · #3 06 de Jan de 2007, 18:56:30

hola guapisima, voy a intentar ayudarte, pero me he leido tus preguntas y no las acabo de entender muy bien...ademas soy novatilla, pero tranqui que si me equivoco alguna vendra a mi rescate.

Cita:

Empezado por Lina

Tengo que bajar 10 kilos y me dijeron que esta dieta además de ser equilibrada es buenísima para bajar de peso. He leido de que se trata pero igualmente tengo dudas.vvnormal que tengas dudas, si no las tuvieras seria la remonda!!!!

Desayuno por ej:
1 o 2 rodajas de pan de salvado
1 cdita de queso blanco untable diet
1 cdita de mermelada diet
1 taza de leche desnatada
yo te recomendaría que te echaras un paseito por los post de alguna veterana y te fijaras en sus desayunos. te pongo lo que yo suelo desayunar...

fruta y 20 min despues café arabiga o desc. y un pan wasa con mermelada permitida o con dulce membrillo apto....ESTO ES UN DESAYUNO GLUCIDICO.

de todas maneras tu desayuno pintaba bien, lo unico es la leche desnatada (sabes que solo se puede tomar 2 dosis de lacteos al día......) leete el post de lacteos...

O
una fruta de las permitidas
1 taza de leche
este desayuno no es consistente....te faltaría algo mas...

Hasta ahi voy bien?

2) Tanto en almuerzos o cenas se puede terminar la comida con una rodaja de queso port salud diet? no sé a que queso te refieres......en las comidas proteico-lipidicas puedes comer queso graso, y en las de glucidos totalmente prohibidas las grasas del queso y animales en general....el queso graso tambien en media mañana, pero lo evitas en las cenas.......
resumo, 0% cuando quieras y graso con proteico-lipidos, meriendas y media mañana

En la merienda se puede hacer como el desayuno?

Y si a la media tarde es decir 3 hs despues de la merienda me quedo con hambre me puedo comer una fruta de las permitidas? la fruta la tienes que tomar 2 o 3 horas despues de la anterior comida y hasta 20 minutos antes de la siguiente......

Gracias a quien me responda estas dudas.

tu pregunta pero lo mejor es que cuelgues cada día lo que comes y te vayan corrigiendo, porque hablar de generalidades es complicado...
animo Lina, espero verte por aqui....si superas la primera semana con nosotras y el metodo monti ya no querras salir...

noelia234 · #4 06 de Jan de 2007, 18:58:08

carmen nos hemos pisado una a la otra eh????
corazon, que tal te queda ese anillazo???
ves lina??? como vienen a tu rescate???

CARMENOR · #5 06 de Jan de 2007, 19:05:39

hola noe ,nos hemos pillado y al leer tu respuesta he tenido que editar la mia ,porque no vi que era lo de la segunda opcion del desayuno ,pense que era ......un tentempie

me que da super chulo!!!!!!!

mensaje_ksoyo · #6 06 de Jan de 2007, 20:02:22

Hola Lina Feliz Año, y felices Reyes. Guapa tu pregunta, que ya ves la gente del foro son de lo mas agradable y solícitas

, lo mejor de lomejor ( me iincluyo yo, jejejej)Y haz caso en lo que te han dicho, leete los post fijos y sobre todo toma referencias de los menús de las más expertas, te ayudarán a confeccionar los tuyos, y otra cosita con respecto a los lacteos, para que no te pases de los dos lacteos al dia, buscate leche sin lactosa y esta no contabiliza como lacteo, o bien de soja

Un beso

NÚRIA · #7 06 de Jan de 2007, 20:38:34

Como las niñas ya te han aclarado las dudas, yo entro y te doy la bienvenida Lina!!!

Lina · #8 06 de Jan de 2007, 21:27:07

les voy a comentar mis horarios para que tengan una idea.

Suelo desayunar entre las 7 y 8 hs.

Media Mañana llamo a las 10 hs o 10:30 hs.

Almuerzo a las 12 hs.

Merienda: 16 hs

Cuando digo media tarde es a las 19 hs que ahi es cuando me viene el hambre y por eso les decia si se podia comer una fruta para engañar el estómago.

Ceno a las 21 hs.

Lo que les doy la razón en postear algún día fijo de Monty para tener una idea.
Igualmente estaré entre ustedes.

noelia234 · #9 06 de Jan de 2007, 21:56:05

lina prueba esto que es buenisimo....son unos menus tipo que puso Lisa en el foro y yo me los imprimí junto con los indices de IG y me los pegué en la nevera....

ni te cuento la cara que me puso la chica de la limpieza cuando vino y vió la nevera forrada de hojas....es que no había por donde abrirla.....
te doy el directorio.
dieta montignac

post varios interes ....
- diccionario por Lisa.
  - menus monti
    - te vas al mensaje nº 1 que esta por lisa y hay un adjunto con todos los menus tipo....

si te pierdes te lo mando por correo electronico.....
un saludo

noelia234 · #10 07 de Jan de 2007, 02:39:00

desayunos......
bueno, lina yo no soy muy experta, solo te puedo decir lo qeu yo hago y he visto qeu hacen por ahí..

desayuno,
- fruta fresca (naranja, manzana...) ojo con el kiwi no recomendable, o tambien zumo natural y con su pulpa.......
- tras 20 minutos, pan wasa o pitas integrales
  - con salmon, pate, jamon serrano o queso graso (harias un desayuno protido lipidico)
  - con queso 0%, con mermelada, con membrillo apto (esto es un desayuno glucidico)
  - alguna galleta, bollo o bizcocho montiápto...
- cafe arabiga o descafeinado con leche de soja o sin lactosa, o te o lo qeu quieras.....

lo importante es qeu dejes pasar 20 minutos entre la fruta y lo siguiente y tienes que hacer un desayuno fuerte
por cierto tengo post nuevo de enero.......el que has visitado antes era el de diciembre....
un besote y tu pregunta