Hola!!! en primer lugar agradeceros a todas la ayuda que me prestasteis ayer, la verdad es que os portasteis super bien.
Deciros que me encanta esta dieta, que parece que ni estoy a dieta, mi marido me ve comiendo pistachos y dices venga ya hombre!!! esto no puede ser posible... jejeje, se rie de mi pero bueno... seguro que es envidia.

Tengo unas preguntas, resulta que me encanta echarle a las ensaladas tacos de pavo, esos que venden en mercadona ya preparados, pero claro no se si por las noches esto lo debo de suprimir... es que tengo un poco de lio, cuando decis que a las ensaladas se le eche de todo, claro se todos los vegetales y verduras, pero no se si puedo echarle eso. Y hay a veces que la aderezo con solo una cucharada de mahonesa echa por mi, o sea, huevo, aceite y sal . Esto seria apto en las ensaladas??? uff no quiero meter la pata.

Otro tema es el de los lacteos. Yo con el queso lo tengo claro porque no me gusta entonces no lo probaré, la leche no la tomo casi nunca pero mi gran dilema son los yogures, no se si desnatados, naturales sin azucar, de soja... en fin, no se cuantos podre tomar al dia

Esta mañana he desayunado Barritas Anitin las conoceis?? esas integrales, he estado leyendo y solo lleva harina integral, creo que seran aptas. He tomado dos barritas y un yogur naturalcon 5 gr de fructosa (que la he pesado) ya se que mas de 20 gr al dia no es permitido pero con ese yogur cuantos mas me puedo permitir???
Jolines soy un poco abusona, pero es que me gustaria que me ayudarais para no cometer errores. Muchas gracias.

PD. Ayer en el super me di puse a leer todos los ingredientes de lo que iba a comprar y me daba cuenta como nos camuflan el azucar... en fin a ver si lo consigo. GRACIAS

Hola Chavelita:

El pavo si es montyapto lo puedes añadir a la ensalada. En teoría no se deben tomar grasas insaturadas por la noche (mahonesa, queso...) por que se "pegan al riñón". Sobre los lacteos, ya sabes 2 al día como mucho, por la lactosa y los yogures mejor desnatados para que no se multiplique la grasa de la leche con la lactosa. (tienes un hilo que hizo Sue sobre la leche)

Espero haberte aclarado algo.

Besote

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Empiezo 1/8/06 y en la BRECHA

Hola chavelita, yo tambien soy nueva y tambien tengo muchísimas dudas, pero aquí la gente es encantadora y en cuanto pueden te responden y te ayudan, con su apoyo lo conseguiremos .
En cuanto a que tu marido se río al verte comer pistachos a mi me pasó lo mismo pero con mis padres cuando les dije que iba a comer bacalo al horno, pero yo primero lo suelo freir... aunque no les dije el truco de... nada de patatas y el rebozado del pescado en harina especial monty, de garbanzos, de avena, ... jejeje. Dentro de unos meses cuando hayamos adelgazado nuestros kilitos ya nos reiremos nosotros de ellos

Animo que entre todos lo conseguiremos

Saludos

yAGO: muchas gracias, es que por las noches me encanta las ensaladas con pavo, así que viendo que no hay problema sera casi la cena de muchos dias.
Y lo de los yogures perfecto, no habia entendido porque tenian que ser desnatados, y es que es mejor no multiplicar la grasa de la leche con la lactosa.

pertxina: Si hija es verdad, se creeran que no estamos a dietas pero como tu dices, lo conseguiremos y luego que ser rian de nosotras. Ojala lo consigamos que encima es una dieta super chula sin restricciones en cantidad, solo en cualidad. Animos amiga!!!!

Hola chavelita , sobre las barritas...pon todos los ingredientes, ya que aunque ponga harina integral, puede haber alguna cosa que no sea apta, asi estaras más tranquila, un beso

chavelita

Si tienes razon, te pongo los ingredientes se llama ANITIN panes especiales, integral.
Ingredientes:harina integral, aceite vegetal, salvado de trigo, levadura natural, sal, y trazas de cacahuete. Espero que esto sea apto. Saludos y gracias

Me parece que estas barritas no van a ser aptas, eso del aceite vegetal vete tu a saber cual es, mientras no te pongan aceite de oliva o girasol, no te fies de esos aceites o grasas que ponen vegetal, los otros ingredientes me parecen bien, pero no el aceite, aver si lo ve ali y te dice algo.

Hola chavelita.

Como te ha dicho ksoyo, no son aptas esas barritas. Cuando nos ponen aceite vegetal en los ingredientes, ese aceite suele ser de palma o de coco. Ambos son grasa saturada y ya sabes que la grasa saturada con las harinas y demás alimentos de IG medio no se pueden mezclar. Por tanto huye de todos los alimentos (muy especialmente en la bollería) en los que te indique que lleva aceite vegetal y no te especifique cuál es. Sólo si te pone de oliva o de girasol el producto será adecuado para la dieta y para la salud.

Has mencionado tacos de jamón york de mercadona. Postea los ingredientes también que me dan mala espina, ojalá me equivoque, pero por si acaso

HOLAAAAAAAA PERTXINA...
DILE A TU MARIDO QUE CON ESTA DIETA VA A ALUCINARRRRRRRRRR....
YA VEO QUE VAS BIEN INFORMADA...PREGUNTA,PREGUNTA...
Y TE ABRES UNA CASITA DE ENERO Y PONES TODOS LOS DIAS TUS MENUS....