Bueno despues de pasar un tiempo sin entrar por aqui e intentando seguir el metodo con mas o menos exito, y ahora que a empezado el año, pues nada que otra vez estoy aqui con un monton de propositos nuevos y ya conociendo el metodo un poco mas. Asique nada un saludo para tod@s . solo una pregunta estoy dejando de fumar, pero me noto que tengo mucho ansia y ademas ceno pronto a las 8 asique cuando me marcho a la casa sobre las doce tengo mucho hambre, asique como algo de fruta dos o tres piezas esque ya tengo mucho hambre, se puede o tengo que comer otra cosa sera mejor un yogur no se .muchas gracias.
nagore, Bienvenida de nuevo, Yo tambien dejé de fumar ahce 4 años y medio y la ansiedad es muy fuerte, por eso te entiendo perfectamente, no caigas en tentaciones, toma fruta o yogurt natural cuando te entre, pero no vayas a picotear cosas no aptas, mantente ocupada, y piensa en ganar esa batalla dia a dia....animo , veras como lo consigues. Un beso
Otra vez aqui
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